宝宝出生后到幼儿期间，眼睛及视觉是以渐进的方式持续发育的，在宝宝0～4岁阶段，应该多注意宝宝眼睛的发展状态，宝宝视力保健，应该分龄照顾。

0～1岁 频繁的刺激

【育儿师建议】：在0~1岁阶段，宝宝视觉系统快速发展，从只能分辨黑白影像，到逐渐可以分辨事物的颜色、远近甚至开始发展手眼协调能力。

此时眼球运动仍不稳定，偶尔出现眼睛偏斜现象是正常的。这个时期要与宝宝进行频繁的互动，在视力发育的关键期，多元的刺激有助于宝宝的视觉发展。

（1）出生时，多让宝宝近距离看爸妈的脸。

（2）4个月大后，需注意眼珠是否会随着眼前物体移动。

（3）6个月大之后，若眼位不正或是眼球运动不协调，就要找医师进行诊治。

（4）8个月大，宝宝会开始寻找眼前消失之物，躲猫猫是个有趣又可训练视觉的游戏。

1～2岁 训练手眼协调

【育儿师建议】：这段时间，宝宝将发展出成熟的视觉辨别能力，能将物品进行简单的归纳。手眼及身体的协调，能让宝宝正确地接及丢东西。视力有问题的孩子，在练习走路时会因无法准确感受事物立体感而不敢移步。

【育儿师建议】这个年龄段的宝宝，爸妈应该这么做：

1、少看电视、手机、平板、电脑孩子的视网膜尚在发育，电视、电脑等对其发育都有不良影响。多看电视的孩子，后期性格容易暴躁，所以尽量不看。若家中避免不了看电视，1次不超过30分钟，1天以1小时为限，电视画面需柔和稳定，保持与电视平面对角线长度6～8倍的距离。

2、配对游戏宝宝开始辨别简单的几何图案，一些形状及颜色的配对游戏，会让宝宝很感兴趣，同时也能训练手眼协调能力。

2～4岁 建立好习惯

【育儿师建议】：此时，宝宝看到的世界已经与成人差不多了，手眼协调能力佳，行走时能轻易躲开障碍物，视线也能跟得上快速移动的东西。

1、防外伤宝宝的活动量越来越大，若不懂得自我保护，追跑碰撞之间很容易造成眼睛的外伤。由于宝宝并无法表达，若有外伤，爸妈最好还是带孩子到医院，由眼科医师为他进行详细检查。

2、良好的阅读姿势多数孩子已会翻阅书籍，应建立好的阅读习惯。眼睛与书本应该保持在30～35厘米为宜，每阅读20～30分钟就要休息10分钟，不要在摇动的车内或直射的日光下阅读。

注意营养饮食搭配

保护宝贝的视力需要多补充微量元素和维生素，可以常吃如橘子、苹果、猕猴桃、梨等水果，即可保护眼睛，还有抗氧化的作用。

另外，还可以吃一些含维生素A和E的食物，如胡萝卜、番茄、坚果、芝麻等，番茄中的番茄红素能够使视网膜黄斑变性收到抑制。而胡萝卜中富含胡萝卜素，被人体吸收后能够转化为维生素A，具有明目的功效，能够预防夜盲症。