牙齿对于人来说极其重要，是人咀嚼食物最重要的器官，我们一定要好好保护牙齿。具体保护牙齿的方法主要有:一、进食特别关键定要少吃糖果、富含蔗糖类的食物，尤其是临睡前不要吃糖、不要喝甜牛奶等，可以预防齿发生。

二、注意口腔不良习惯的去除，不要咬手指头、不要用牙齿去咬异物，最好不要用舌头老去舔牙齿、用手去掰牙齿等等。

三、经常做叩齿，例如上下牙齿轻轻碰击，早晚各回。

四、建议长期保持口腔清洁卫生，饭后漱口，养成良好的口腔卫生习惯，可以将牙齿保护好。五、应该定期到正规医院的口腔科或者口腔医院，进行检查和口腔牙齿的保健，定期监，可以将我们的牙齿保护好。