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这款加了巧克力和核桃的布朗尼纸杯小蛋糕，还未出炉就已经是浓香四溢了，是非常美味的家常点心。下面一起来看看巧克力布朗尼杯子蛋糕的做法介绍吧，希望对你有帮助!

制作巧克力布朗尼杯子蛋糕的食材

巧克力布朗尼杯子蛋糕的做法步骤

1.将核桃仁掰碎备用!

2.所有的粉类混合过筛备用!

3.黄油和黑巧克力隔水融化!

4.倒入适量朗姆酒!

5.鸡蛋液中加入份量内的白砂糖打散!

6.打散的蛋液中加入分量内的淡发奶油并用手动打蛋器搅打均匀!

7.蛋奶液中加入适量的香草精并用手动打蛋器搅打均匀!

8.将混合好的蛋奶液打倒入融化好的巧克力液中!

9.在以上混合好的液体中筛入备用的粉类!

10.用像皮刮刀轻轻的翻拌成巧克力面糊!

11.加入备用的核桃仁碎!

12.装入模具!

13.烤箱预热185度中下层25分钟左右!

14.出炉取出放凉!

黑巧克力可以空腹吃吗

不能空腹吃黑巧克力。黑巧克力本身健康养生的食品，若空腹吃了，尤其是早上空腹反而伤身。

如果有可能的话，人们好避免直接空腹食用黑巧克力。它的成分之中含有一定量的糖分，在食用之后，有可能会导致消化系统激素调节功能的失常。此外，黑巧克力在消化之后，会以液体的状态存在。而此时消化系统由于进食活动的刺激，会分泌一定的酸性物质，却无法与食物溶合，有可能伤害到消化道内壁粘膜。

黑巧克力什么时候吃好

的确，黑巧克力的咖啡因可抑制食欲，所以好选择餐前吃，这样可以有效控制食欲，减少进食量，达到减肥目的。一般在三餐前半小时左右，不要离太远。

但是，餐前吃黑巧克力减肥也不要完全空腹，还是先吃点全麦面包、香蕉等垫一下肚子为宜。

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