学习成了必修课，即使是工作后，考证、进修、各种资格考试，学习任务一点也不少，但能用来学习的时间少之又少，如何利用有限的时间高效完成学习任务呢？提升专注力很重要！

外界的干扰越来越多，来自手机、电脑的各种信息，游戏、影视的各种诱惑，我们很难再全身心投入地去做一件事。我们希望长出三头六臂，在一个时间内完成很多的事。但是，学习是一件需要思考的事，不能专注也就不能高效思考。那么如何让孩子更加专注呢？

1、复述

有亲子阅读体验的父母都知道，孩子们对于喜欢的故事，常常会反复听。这其实就是孩子在学习和记忆的一个过程。

可能很多人觉得，复述，跟我们通常理解的死记硬背很像。但对于孩子来说，虽然复述有助于提高孩子的记忆力，但是要在以孩子的年龄特征作为基础考量的前提下进行，切忌死记硬背。**的方法，是把复述结合到各种游戏或者活动当中。而游戏，恰是孩子们需要的。

2、联想记忆

**简单的联想，如1像筷子，2像小鸭子，3像耳朵，4像小旗子等；同样在教会孩子记忆英文单词的时候，可以结合各种动作来记忆（dog，妈妈可以做出小狗汪汪叫的动作；bird，爸爸可以做出双臂飞翔的动作等）。以此加强孩子的联想，易于记忆，避免枯燥。

目前针对想要提升专注力的孩子，脑电生物反馈训练很有帮助。博沃思就是一家专注于脑电生物反馈训练的培训机构，致力于解决孩子注意力不集中、上课走神、作业拖拉、专注力差、没耐心、自信心差、学习困难、不爱动脑、成绩下滑、感统失调等问题。

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