如果想学习空乘专业，却没达到学空乘身高最低标准，是不是就该放弃空乘专业了？高考前还能再长高吗？长高的方法有哪些？通过亲身实验告诉你科学长高的方法

最后通过运动是通过拉伸运动使得骨骼得到充分的舒展和发展，从而实现长高的目的，比如引体向上运动和拉伸运动。

引体向上运动

引体向上运动主要是使人体四肢的骨骼得到充分的舒展，让骨骼间空隙加大，从而实现长高。目前最有效的引体向上运动是：悬挂、摸高运动、跳远，打羽毛球。

拉伸动作

拉伸运动能让四肢骨骼间空间越来越大，并且稳定性特别强，以达到舒展骨骼，促进长高的作用。

能帮助长高的伸展：引体向上、悬垂、摆动、扩胸后仰、踢腿摆腿、压腿等运动。