到了高三，想要取得更好的成绩，就必须静下心来好好学习，但是这并不是所有学生都能做到的，不少学生进入高三之后就出现了心烦气躁学不进去的问题。同学们应该静下心来，科学合理的把自己的时间安排好，也可以想找好朋友组对学习，一起好好学习天天向上。

高三抑郁焦虑学不进去怎么办

首先我们应该了解高三学子产生这种情绪的原因，是对自己未来迷茫，对未来没有规划，还是在学习中遇到了很多困难，不知道应该如何提高自己的成绩，我们只有在了解了原因之后才可以对症下药。

家长们和老师们应该随时关注孩子们的情绪，在平时家长们和老师们应该多鼓励学生，而不是给予孩子们压力，有的时候适当压力是好事，但压力太多只会适得其反。家长们和老师们可以在平时孩子们的学习中，让孩子们放宽心态，用积极的态度面对接下来的学习，多照顾孩子们的心理情况。

找朋友组队学习

同学们也可以找自己的小伙伴组队来学习，两个人也可以比较学习进度。这样可以提高学习效率，让学习动机更强。

但是大家一定要记住：你找朋友是学习的，而不是组队玩游戏的。

同学们在高考前一定要认真复习，多刷考试真题。把老师发的材料，好好看一看。如果你在高考前松懈的话，高考成绩一定不理想。就算你平时模拟考试成绩不错，但也不代表你高考就能考那些分。学长本人也遇到过很多高三学生的案例，模拟考试的成绩非常高，结果高考成绩一塌糊涂。就因为在高考前感觉自己肯定没问题了，过于自信其实就是自负。

科学合理地安排和利用时间

文武之道，贵在一张一弛，劳逸结合，才能不为学习所累。一天24小时，一小时60分钟，都要安排妥当。我们不妨制定一份符合自然规律，适合成长需要的作息时间表(在大多数情况下，学校制定的作息表是符合科学规律的，适合同学学习生活的)。这样上课期间专心致志，一心一意，不心猿意马，不在语文课上想数学，也不在数学课想化学;课间主动休息，多到室外活动，让眼球放松，更让脑子放松;回家复习作业文理搭配，错落有致，按部就班，早睡早起，保证一天精神饱满，精力充沛。遇事沉着冷静，当行则行，当止则止，行止有度，行止自如，浮躁之心自然就消失了。

相信方法总比困难多

更多的时候，有些人因为无助才绝望，有时候自己觉得是山穷水尽了，其实“万物皆有法”，只是眼前没有找到而已，绝望、焦虑、悲伤、、、、、都不能让你拥有解决问题的好方法。要想做得更好，改变局面，心态很重要，相信方法总比困难多。写这篇文章，一方面和一起讨论学生压力大相关的问题，另一方面希望以这篇文章作为平台，供大家交流用，学生或者家长如果你觉得压力大，可以在文章后面留评论，大家一起交流，一起战胜风雨。

有些高频考点，你看似好像会了，其实并没有真正把握。很多知识是需要在高考前，反复学习多次的。不是你只学一次，就肯定能考出好成绩。

千万不要在该学时习的时候想着玩，希望所有高三学生不要让自己后悔。