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南瓜包子素馅做法的具体过程图解用南瓜做成的素馅包子是很多人都爱吃的,做法简单又好吃,非常的香甜可口。下面一起来看看南瓜包子素馅的做法介绍吧,希望你喜欢!
南瓜包子素馅的食材准备
南瓜包子素馅的做法步骤
1.包子皮的食材图,淡黄色的是上一次做剩下的老面。2.将麦芯粉挖个坑,把老面加水捏几下后放中央,3.揉啊揉,边揉边加少许温水,水量凭手感;揉啊揉,边揉边撒一点点食用碱揉揉,揉成光滑的面团,罩上一个容器随它饧发。4.将切好的咸菜、香干末和黑木耳末下油锅煸炒一下,调好咸淡后凉一凉。5.面团饧发好后再揉,排气后切成一个个剂子6.将剂子擀成中间厚四周薄的包子皮,开始包7.包好放入刷了油或垫了屉布的蒸锅里,每个之间留足距离。包子包得好看不好看不重要,味道的第一。8.大火蒸18分钟后关火等3分钟出锅咯
南瓜包子素馅的制作小贴士
1,做包子的面要比做馒头饺子的面软一些,这样容易打折子和收口,蒸熟后不会裂口。2,馅儿我没有称重,多了的可以塞油豆腐或包入千张包。不煸炒也是可以的,切细后放大碗调味后就可以包,如果不是食素的话可以加一个蛋顺一个方向搅上劲馅儿更好。
南瓜须的吃法
南瓜须的量比较小,一只南瓜,也仅仅能够得到一小坨南瓜须,可以将南瓜须做成甜品,既不浪费,又具有极高的养生价值。做法:在南瓜瓤中放入大枣、枸杞、蜂蜜,放入炖盅或者锅中蒸煮,待南瓜瓤变得粘稠即可出锅食用了。南瓜须可以天天吃吗南瓜是温性食物,南瓜须也具有温补的效果,天天吃南瓜须可能会引起上火、长痘等不适症状,而且南瓜须中含有胡萝卜素,经常食用南瓜须皮肤有变黄的可能。建议:南瓜瓤偶尔吃吃就好,不要经常食用。
高血压能吃南瓜吗
高血压能吃南瓜。高血压是由于随着人体年龄的增长、体重的增加、精神环境因素等引发的一种疾病。高血压应当多吃南瓜,前提是没有糖尿病之类的。南瓜营养非常丰富,药用价值很高。南瓜含有丰富的维生素A、维生素C、钙、色氨酸和纤维素等,南瓜中高钙、高钾、低钠,特别适合中老年人和高血压患者。因此 高血压的病人是完全可以吃这种食物的,而且对身体有很好的保健作用。 高血压患者吃南瓜是对身体有好处的,且高血压患者还可以吃芹菜降压。但实际上高血压患者主要注意:减少食盐摄入,避免情绪紧张,适当运动,生活饮食规律,足够的睡眠,合适的降压药物多重控制血压的,当然还要减肥,这样良好的作息才能避免血压升高。猜你喜欢:1.如何做南瓜馒头包子简单又好吃2.南瓜蒸饺怎么做才好吃3.自己蒸包子做法步骤带图解4.大头菜素包子的做法5.南瓜饺子的做法图解