王大师

职位：西点全能师授课风格：王老师为人幽默豪爽不拘一格，学员们总是会为他的风趣带动，课堂氛围活泼，互动性强。

涂大师

职位：高级裱花师授课风格：教学风格严谨，细心，但不失幽默，上老师的课课堂总是欢声笑语，开发每一个学员的潜力。

健康功效

洋葱:活血化瘀
青椒:活血化瘀
胡萝卜:活血化瘀

食材用料

咖喱烩蔬菜的做法

• 1.准备食材，

• 2.菜花切小块，洋葱切小块，葱切段，青椒切块，胡萝卜切块，蒜切薄片，南瓜切圆形。半圈，椭圆都行。

• 3.备炒锅，添加适量清水，滴几滴橄榄油，少量食盐，下菜花，胡萝卜焯下水，焯透胡萝卜，菜花捞出。过凉水备用。

• 4.另起锅，倒适量橄榄油，下洋葱，葱段，蒜片爆香，

• 5.随后倒入焯水的菜花，胡萝卜，南瓜，青椒，翻炒，淋少量清水翻炒。

• 6.+一汤勺咖喱粉，翻拌均匀，撒少许盐翻炒均匀，出锅。

• 7.菜花，胡萝卜焯过水，洋葱，青椒，几片南瓜，所以这些蔬菜很容易炒熟。拌匀咖喱粉和盐出锅，出锅摆盘即可食用。

• 8.成品图。

小贴士

添加咖喱颜色感觉还行，味道不错。喜欢的友友做起来吧。
洋葱不宜炒太熟，胡萝卜要焯透，熟胡萝卜的营养才能被吸收。