冬天下雪，是个冷起来的季节

北方有一句老话：下雪不冷，化雪冷......

最近疯传的北大女生自杀脑死亡的帖子铺天盖地，关于“渣”、“PUA”的字眼一再被提起，热度快要过去的当下，再次总结相关资料以求反思，却更加地不寒而栗。

如今的人们，在爱中付出生命的“以爱之名”越来越让人痛心疾首，那些不寒而栗的爱情，离爱到底有多远？？

一个称对方为宝贝／妈妈／我的狗，一个称对方为哥哥／主人／闪烁着光；

女孩从“我最美好的是未来”到“请远离我这样的垃圾”。

爱情的誓言，从一开始的“志趣相投”到男方逐步要求“纹身是他的狗”、“怀个孩子打胎”、“留下输卵管”、“拍裸照”、“分手就以死相逼”等等。

众人围观，

“遇到渣男了，你为什么不离开？

你怎么就离不开？？

陷入精神控制的深深漩涡中的他／她，

往往经历着什么呢？

1、初始“相配”的爱情

总有很多的初始，就像电影一样，对方直白的“爱你到死”的宣言，无微不至到小细节都透露出浪漫，和一点点宠着你的“霸气”，让恋爱中的人相信，遇到了命运中的那个MR.Right。自己可以去依赖甚至依附着对方，因为带来了“爱情”，带来了命定的缘分。只要能守着这份命中注定，什么都可以调整和放弃。

2、忠诚与爱的缺失

狂热的攻势将内心壁垒攻破之后，通常会开始有身体的亲密接触，传统的“以性为爱”、“以守为忠”的想法开始出现，要有绝对的忠诚和无限的信任。

对爱高度渴求的状态，往往来源于原生家庭或成长过程中关于“缺失”的经历。原生家庭中婚姻的不稳定性因素，影响着很多的年轻人，他们目睹或经历了太多的情感／家庭暴力或变故、分离、背叛等等，如果童年频繁更换或丧失主要照料人、育儿方式争端不定等等，都影响着对于爱情的标准。一方面，缺失带来了恐惧、打压、掌控的需求；一方面，缺失也带来了无力、无望、共同毁灭。

3、潜移默化地否定

无论是身材、工作、人际关系、两人日常相处、前恋情的处理方式，甚至是一颦一笑、饮水／说话／衣着打扮的方式，对方都在“为你好”的前提下无私地指出并提出“更好”的改善方式。接受到这种指点，对方也塑造了高大、考虑周到、能力出众、值得信服的形象。而否定的背后，往往会以爱收尾，痛斥过后是拥抱亲吻。如文前提及的女孩，从宝贝－垃圾－你是我的狗－妈妈等等，恶性循环着否定、情感控制、被依赖、被攻击等等”巴掌“＋”甜枣“的攻势，而”你离开我，我就去死“和”下辈子你要等我“等等，都成为加重内疚和自我缺失恐惧的筹码。日复一日，被指责方出现自我怀疑甚至自我否定，呈现出严重的低自尊和低价值感。一方面对方指出的种种，充斥着生活的方方面面，有理有据，且往往带着感情或是道德色彩；另一方面，无论指责方和被指责方，往往都是渴求爱和认可的“弱”者，从彼此身上能看到“可怜”的影子，不忍抛弃。加上持续的否定和缺失恐惧，也让逃离本身变得充满背叛和罪恶感。

4、绝望的深渊

当成为低自尊和低价值感的那一方时，如同陷入绝望的深渊。除非死亡，其他的方式都难以证明“忠诚”、“不背叛”；除非死亡，我没办法有更好的方式离开你。很多“爱”中挣扎或迷失的男女，选择的以殉情求的解脱或是此生最有价值的“表白”，生命被选择如同雪般寒冷，瞬间融化无形。而要证明的，却是－－

我把命交给你！

你相信我爱你吧？！

请，深爱你自己！！！

是的，无论你是女孩，女人，谁的女儿

请，先爱你自己！！！

每个人都有很多的缺点，也都有闪光的地方。

这世界的一瞬间，或美好，或丑陋，它总有向你微笑的样子。

生活，有泪水有欢乐，你是人生的主角，他人都是过客，得之幸或悲，顺其自然。

你爱的人，想必也喜欢你真实的样子

遇到觉得你配不上、贬低压制、束缚你的人，读过这篇文章或是其他文章之后：

1、请认清与你有害无益的这“（有）缘（无）分”，当你感觉爱是持续的疲惫、焦虑、孤立，请冷静下来，辨识“爱的泡沫”。

2、请相信自己的好，别轻易低估和怀疑自己，理清一个事实：需要为双方认可的亲密关系负起全部的责任是不合理的，放下被“洗脑”的内疚感，也不需要为对方的错误代过。用委屈求全的方式维持‘不良平衡“的牺牲不是真正爱情应有的模样。

3、请为自己争辩，寻求家人和好朋友的支持，困惑的时候把事情讲给他们听一听，帮助自己分辨和理清情绪。