跳舞是一项很好的运动，每跳一段舞，可推动人体血流动起来，活血化瘀至少可运动5有助于保持肌肉总量因此我们把跳舞作为一项运动肯定会受益匪浅。

长期坐在办公室的人们，没注意身体，经络会有些僵硬了，可以通过坚持跳舞吧经络打开。

身体不舒服的时候是身心都会感到不自由，通过跳舞，气血通畅了，身心就自由了，就会感觉浑身轻松。

不爱运动，所以心脏不好，跳舞能增强心脏功能，使心脏慢而有力。因此坚持跳舞对心脏的保健是有一定辅助作用的