在一些观念中，会把孩子生长发育分为“早长”“晚长”，但关于能不能再长个，关键还是要看骨骺线。

如果发育过早，在性激素参与下骨骺线会提前愈合，虽然现阶段孩子长得快，但可能很快就不长了；确实有些孩子存在晚长的情况，但也只是个别情况，一般有家族史，但谁也不能保证前期长得慢，到青春期后还能不能再窜一窜！如果抱有侥幸心理错过治疗z佳时机，一旦骨骺线闭合，就真的没有机会再窜个了！

注意！个子矮并不等于晚长！如果任由孩子自然成长，很有可能让孩子失去z后的生长机会！在儿童期，如果发现孩子的身高明显低于同龄孩子，或者生长速递低于每年4厘米，建议去医院做骨龄检查，查明原因进行排查。

1.保证孩子充足的睡眠

需要注意的是，其中重要的不是总睡眠时长，而是深度睡眠的时长，适当的温度差可以增加睡眠质量，如运动、泡脚都可以增加身体的温度差；另外夜晚光线暗也有助于人的深度睡眠。

2.全面均衡营养摄入

要保证充足的蛋白质摄入，多吃新鲜的蔬菜水果，少喝碳酸饮料，少吃西式快餐、油炸食品。

3.加强锻炼，保证每日运动量

多参加弹跳类运动，如跳绳、篮球、排球、羽毛球等，通过适当运动为肌肉骨骼提供能量，促进骨骼生长发育，同时增强孩子的体质。