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豆包的家常做法豆包根据选用的食材,可以很多是粗粮,里面含有的膳食纤维能够促进消化。本文是小编整理的关于豆包的做法,供大家参考。
豆包的做法
传统的红豆包,制作方法非常简单,有了高压锅就不用提前长时间浸泡红豆了。食材准备面粉,红豆,酵母,水。方法步骤1、将红豆用水洗净,放入电压力锅中,加水,蒸煮;2、煮好后焖上1小时,然后开锅加上白糖搅匀待用;3、酵母和水混合,然后倒入面粉中,搅拌,揉匀,成光滑面团;4、然后将面团放在温暖地方发酵3小时,约两倍大小后揉匀排气,分成小剂;5、然后将小剂捏出一个小窝,放入做好的豆沙馅,收拢捏紧,包好后盖上保鲜膜发酵半小时;6、然后放入开水蒸锅中,大火蒸25分钟,蒸好后焖几分钟即可。
东北粘豆包的做法
食材准备黄米面750克,玉米面少许,红豆350克,白糖适量,热开水500克。方法步骤1、黄米面中加入两把玉米面,然后加入热水烫一下, 搅匀,揉成面团,发酵;2、红豆洗净,加水煮熟,煮烂,然后加入糖,搅拌均匀,搅烂;3、面团发酵好后揉10分钟,然后分小剂,做成中间凹下去的样子,放入馅料,包住,做成圆形;4、然后放入蒸锅中,盖锅,中火蒸半小时即可。小贴士也可以用糯米粉,粘玉米,高粱等。
奶香蜜豆包的做法
烤豆包,比传统的蒸豆包多了一分烤的香味,加上牛奶,蛋液等外表也很诱人。食材准备高粉230克,蜜豆100克,奶粉15克,牛奶130ml,全蛋液25克,砂糖25克,酵母2.5克,盐1克,黄油25克。方法步骤1、面粉加黄油,牛奶,酵母,奶粉,砂糖等揉匀发酵至两倍大;2、面团分成小剂后,滚成圆形,盖上保鲜膜松弛15分钟,擀开后放入15克蜜豆包拢;3、然后滚圆放入小型模具中,二次发酵至两倍大,刷上蛋液,撒上芝麻;4、然后放入预热180度的烤箱中,烤18分钟左右即可。
豆包与豆沙包
豆包比豆沙包营养更丰富。豆包含有丰富的蛋白质,豆皮还可增加纤维的含量。故而豆包是十分健康的食品。豆沙包则相对较差,大部分纤维、钾、丹宁、皂甙等已损失。豆沙包需要把豆子煮得更烂一些,做成豆沙馅使用。豆沙馅的做法是:留下煮好的豆沙,而将红豆汤和豆皮全部去掉。但红豆中含量丰富的钾是溶于水的,且红豆外皮中含有皂甙,有很强的利尿作用。所以,豆沙包就造成了营养素的损失;且豆沙包的口感没有豆包好。红豆一般选用新豆,价格会高一点,但是容易煮烂。高压锅开始滋气了就转小火,每隔五六分钟把高压锅挪一下,让锅底受热均匀,新豆20分钟可以煮好,陈豆子时间稍长一些。
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