可以通过化妆技巧可以达到这个效果。

1、化妆的话，除了底色，需要饱满的地方要用比较浅的颜色，亮色，会显得脸部比较的饱满。脸部比较多的地方都是胶原蛋白，多补充胶原蛋白。平时有事没事的时候多拍打一下脸部，加快血液循环，改善气质，脸色也会白一些。就会显得饱满很多。

2、可以适当的进行简易的脸部按摩 。 额头按摩：用中指和无名指以打圆圈方式按摩到太阳穴； 眼睛四周按摩：从太阳穴开始，顺着眼睑而下，围绕眼眶作5、6圈的按摩； 鼻部按摩：先由上至下，再用力按摩鼻子两边； 面颊按摩：分3处由下巴至耳下、嘴角至耳上及鼻旁到太阳穴，都以打圆圈方式仔细按摩。

3、脸上没肉想要饱满的话要注意多做面部运动，锻炼面部肌肉，如果坚持要做面部填充，可以选择自体脂肪填充面部。如果想要通过做填充的方式来使面部更加饱满，这样虽然揄很快见效，但效果并不是永久性的。