1、有效预防心血管病 ：篮球运动时，由于肌肉的紧张活动，心脏工作增加，心肌的血液供应和代谢加强，心肌纤维增粗，心壁增厚，心脏体积增大，外形圆满，搏动有力。这一切也是治心血管病的良方。心血管病是当今世界上危及人类生命的头号杀手。据报道，在我国，死于心血管病的人亦居首位。大量研究表明，经常进行篮球运动可以显著地降低心血管病形成和发生的危险性。

2、促进身高增长：篮球是一项结合跑跳投的运动，可以让人全身的骨骼、关节、肌肉都得到充分的锻炼，促进孩子的生长发育，打篮球可以促进身体长高3-5cm。

3、控制与改变体重：过分肥胖会影响人的正常生理功能，尤其容易造成心脏负担加重，寿命缩短。如果一个人的皮下脂肪超过正常标准的15%-25%，那么，他的死亡危险率会增加到30%。由于篮球运动能减少脂肪，增强肌肉力量，保持关节柔韧，故可控制体重，改善体形和外表。

3、投篮过程中，肩，肘，手形成三个直角，肘关节要适度外展，自然很重要。

4、增强心脏功能 ：经常进行篮球运动，可以增强心脏功能，使每搏输出量增加，能使动脉血管壁的中膜增厚，平滑肌细胞和弹力纤维增加;使骨骼肌肉的毛细血管分布数量增加，分枝吻合丰富;使冠状动脉口增粗和重量增加;心肌的毛细血管数量增加，这均有利于包括心脏本身在内的器官供血和机能的提高。同时，篮球运动还可以使血压有所下降，并能降低血清胆固醇含量，对于预防高血压，冠心病有良好的作用。

5、降低糖尿病发生的危险性： 糖尿病的特征之一是人的血糖水平很高，如果不加控制，还会引起其他许多健康问题，如视力减弱和肾亏等。经常打篮球由于能控制血糖水平的提高，从而使个体产生糖尿病的可能性大大减小。

6、提高消化系统的功能：篮球运动会增强体内营养物质的消耗，使整个肌体的代谢增强，从而提高食欲;另外，还会促进胃肠蠕动和消化液分泌，改善肝脏和胰腺的功能，从而使整个消化系统的功能得到提高，为人的健康和长寿提供良好的物质保证。

7、经常参加篮球运动锻炼可以提高人体各种身体素质，这是因为身体锻炼是在特殊条件和特殊环境下进行的，有机体必须最大限度地动员和发挥身体各器官系统机能，如神经调节，呼吸加强

我们做篮球培训，不仅仅是学习篮球技术或者锻炼身体。而更多的关心孩子的心理成长，体育的本质是心理的教育：

2、自信：在球场上发现自我，每个孩子都有不同的成长轨迹，有理想有目标，拥有正能量的偶像并向他学习。

3、尊重：尊重自己，尊重他人，球场礼仪，规则，有大局观，正确领会团队意义，体会协作和团结。

4、专注：在球场上，团队里，专注力可能能坚持1小时，甚至1个半小时，篮球作为载体，帮助孩子提升专注力，学会观察，善于思考，篮球是聪明人的运动培养好的“球商”。

5、毅力：坚持不懈，克服懒惰和畏难情绪，进球不自满，失球不放弃，团队中互相鼓励，只有篮球才能关注到。

6、领导力：有领导力，敢于担当，每个孩子都是天生的领导者，在球场上让孩子展现出非常有光彩的领导潜力。

6、领导力：有领导力，敢于担当，每个孩子都是天生的领导者，在球场上让孩子展现出非常有光彩的领导潜力。