现在的孩子玩心很大，如果写作业的时候不在旁边监督着，都不会写，要不然就是很拖拉，最终导致学习成绩的下降，其实孩子不专注的原因有很多，有先天性的病理因素，但更多的是后天不良习惯和环境造成的。其中没有养成良好的专注做事的习惯，是造成孩子注意力不集中的重要因素。所以，孩子不专注的锻炼方法可以从以下几个方面展开。

1、孩子的注意广度训练

通过数物品锻炼孩子的注意广度，家长与孩子一起找小石头放在盒子里，由一个人迅速打开盒子让另一个人看两秒，然后迅速合上盖子，让看的人说出盒内小石头的个数。两人可以交换着进行，可以不断的变换盒子内的小石子的个数。

2、孩子的有意注意训练

让孩子认识到活动的重要性，如果老师的课实在不怎么有趣，很难让那个孩子感兴趣，这时候家长不妨从课程的目的性入手，告诉孩子集中注意力的重要性。或者，教孩子告诫自己，如果今天能把这位老师的课认真听下来，表明自己的控制能力是非常强的。这可以促进孩子的有意注意。

3、孩子的眼、耳、口协调训练

可以排除杂念，提高专注的程度。大声读书可以有排除杂念，提高专注程度的作用。如果你的孩子读书一直无法专心，可以选择让孩子读出声音来，一会儿，孩子就会专心而投入了!让孩子经常大声读书，有利于训练孩子的注意力。

家长们要知道习惯不是一朝一夕养成的，而需要一直有恒心的坚持，家长与孩子沟通注意方法，相互配合，好的时候多鼓励，不好的时候多多鞭策，会让孩子的专注力得到更好的训练。