热爱且坚持自我练习

很多瑜伽老师坐在瑜伽馆里一天都不会练习，只有在拍照的时候练一练。既然热爱就要坚持，别忘了初心。

专业知识

疫情严重时，线下的培训教学都停掉了，很多想去学习的老师被打乱了计划，有人因此焦虑，其实现在学习的方式有很多种，线上、书籍以及自我习练都能带给我们专业的知识积累。不等时间，在已有条件下学习，也许会带给你更适合的长久打算的灵感。

教学水平

这就包含很多方面：知识架构的提升，辅助手法，排课的科学性、安全性、有效性，还有私教要根据会员身体情况制定课程，比如他/她有哪些病症、有没有做过手术等等。瑜伽体式都有不同的功效，可以参考这些来制定课程内容，比如《瑜伽之光》中就有分类。比如我的有些会员存在一些慢性病症状，我会加入适合他们的扭转体式，有妇科症状的加入女性修复类练习，力量不好的怎样提升体能等等。

保持专注，善于观察

上课过程中集中注意力观察会员身体状态，有没有不舒适，练习的是否正位，提示大家要在自己身体承受范围内去练习，配合呼吸的引导，以及课前询问女性会员有没有在生理期等等，都体现了一位老师的专业度和专注度，会员能够感受到。

初级瑜伽教练培训课程

瑜伽文化、瑜伽练习索引、瑜伽导师工作制度、瑜伽坐姿、瑜伽呼吸、初级瑜伽体位法、静坐等课程。听学课程结业后可以完全熟练地掌握瑜伽基础理论知识，完成基本体位要求，并能熟悉运用各种引 导词，具备完全自主的基础授课教学能力。

中级课瑜伽教练培训课程

体适能基本概念，基础功能解剖功能，瑜伽与健康，瑜伽调息，中级瑜伽体位法，瑜伽放松功等课程。所学课程结业后可以熟练掌握中等难度的体位练习，熟练运用教学技巧，独立授课能力较之初级班有明显提高。

高级课瑜伽教练培训课程

运动营养学及瑜伽饮食、调息法、瑜伽三脉七轮、收束法和契合法、算想(睡眠堂想、理疗堂相等)，高级体位法，瑜伽体位欣赏等课程。所学课程结束后将熟练自如地掌握高级体位练习，熟悉各种冥想，唱颂技巧，了解掌握各类瑜伽医学知识，已经具备较高层次的课程教学能力。瑜伽教练培训要求瑜伽教练掌握一是瑜伽的专业基础知识，其中包含瑜伽养生、瑜伽历史文化等;二是瑜伽体位要领和动态引导方法，体位技术中的草想与升华。根据瑜伽教练技能需要智伽瑜伽培训体系打破传统的瑜珈培训内容，智伽瑜伽为了改善腰腹部肌耐力、力量及练习瑜伽所需的平衡能力，在教练学习过程加入健美运动的训练方法，这样可以有效改善初学瑜伽者的肌力和肌耐力等问题以及心肺功能。