专业特色瑜伽课程介绍

自然养生瑜伽-------自然养生瑜伽注重心灵和肢体的美妙结合，它通过深长的呼吸、轻盈的舒展和心灵的自省，来释放身心的疲惫和烦恼。

流瑜伽（Flow Yoga）-------强调运动与呼吸的和谐性，整个修习过程充满活力，让您的身心处在一个流动的状态之中；它比较侧重伸展性，力量性，柔韧性，耐力，平衡性，专注力的全面锻炼，体式之间的衔接给人一气呵成之感。

康复理疗瑜伽-----理疗瑜伽，是把瑜伽的方法运用到了理疗方面，它对身体一些症状的改善和辅助治疗方面非常明显。有脊柱理疗、肠胃调理，舒心减压等课程，尤其是颈，肩，腰几个部位的作用，可以在短时间内发现症状的明显减轻甚至消失。

产后修复瑜伽----减轻或消除因生产而造成之身体不适及功能失调情形，主要是协助骨盆韧带排列恢复，腹部及骨盆肌肉群功能恢复，并使骨盆腔内器官位置复原，促进子宫与会阴肌的收缩，强化腹肌收缩，以利早日恢复孕前苗条身材。

商卡瑜伽（Shankha prakshalana）------借助水和瑜伽体位法的练习，排除体内的宿便和毒素，光洁肌肤，改善循环，治疗便秘、胃酸过多、胃胀气、消化不良等疾病，并可净化血液、肾脏和泌尿系统。每月一次商卡排毒瑜伽有助于养生，便秘严重者，一周做1~2次，有助于缓解和消除便秘现象。

高温瑜伽（Bikram Hot Yoga）-------在远红外加热恒温38-42度的专业高温瑜伽房练习瑜伽，让您在瑜伽的过程中大汗淋漓，迅速提高瑜伽技能，排毒养颜、快速消脂、改善促进气血循环，塑身美体，达到强壮身心的效果。长期练习对关节炎、失眠、头痛、腰背痛、颈椎病、胃肠病等有辅助治疗作用

阿斯汤伽瑜伽（Astangha Yoga）-------阿斯汤嘎瑜伽是一项严格的练习，以严谨和科学性著称，消耗大量热量，清洁身体，排出毒素。阿斯汤嘎瑜伽均衡地锻炼了身体的力量、柔韧度、耐力和专注力。这种瑜伽也被称作“力量瑜伽” ， 欧美国家很多健身爱好者都热衷于此，其中不乏国际著名歌星如麦当娜和贾斯丁等。

阴瑜伽（Yin Yoga）------阴瑜伽是一种安静的瑜伽锻炼方式，强调的是整个身体的放松，清空一切杂念并结合缓慢自然的呼吸，长时间的动作保持，在肌肉完全放松的状态下锻炼骨骼及其连接组织、调节神经系统、增强耐力以达到身心合一的境界。