01时间管理培训

02培养目标

能够设立明确的目标

成功等于目标，时间管理的目的是让你在最短时间内实现更多你想要实现的目标;你必须把今年度4到10个目标写出来，找出一个核心目标，并依次排列重要性，然后依照你的目标设定一些详细的计划，你的关键就是依照计划进行。

列出行动清单

把今年所要做的每一件事情都列出来，并进行目标切割年度目标切割成季度目标，列出清单，每一季度要做哪一些事情;季度目标切割成月目标，并在每月初重新再列一遍，碰到有突发事件而更改目标的情形便及时调整过来;

保证每天至少要有半小时到1小时的不被干扰时间

假如你能有一个小时完全不受任何人干扰，自己关在自己的房间里面，思考一些事情，或是做一些你认为最重要的事情。这一个小时可以抵过你一天的工作效率，甚至有时候这一小时比你三天工作的效率还要好。

每一分每一秒做最有效率的事情

你必须思考一下要做好一份工作，到底哪几件事情是对你最有效率的，列下来，分配时间做它做好。(始终直瞄靶心--绩效<=>晋升)

要充分地授权

列出你目前生活中所有觉得可以授权的事情，然后开始找人授权，找适当的人来授权，这样效率会比较好。

03学习内容

建立正确的时间管理意识

首先我们必须认识到时间是客观存在的，我们无法改变它。我们能做的就是改变自己，管理自己。找到适合自己的高效方法，并且改变自己的行为习惯，这样可以帮助我们更好的利用时间。

精力管理

精力包括我们的体能、情绪、思维和心态、意义感和价值感四个层面。我们看到的一些精力充沛、活力满满的人，基本上都是体能很好、正面情绪大于负面情绪，并且拥有积极的心态和正面的思维方式，很有人生使命感很有追求的人。

GTＤ建立工作系统

GTD的五个核心原则是：收集、整理、组织、回顾、执行。ＧＴＤ可以帮助我们建立一个强大的工作系统，并且让复杂的工作不断的精简，最后完成一项就会让我们的大脑减轻很多负担。记录时间

记录时间的好处就是能够让时间可视化，而不是悄然的流逝。记录时间不需要花费自己太多的精力，所以这个行为容易被坚持。

28定律找到最重要的工作，按优先级排序

把有限的精力聚焦到最重要的事情上面，把最重要的工作做好，那么我们的产出价值也将会比所有事情都一手抓的人要的多。