脾胃为“后天之本”，是机体健康的“根源”，消化系统的小毛病会给我们的健康带来大问题。

随着生活节奏的加快，越来越多的人饮食不规律，加上工作压力大，渐渐的患上了慢性胃炎。

胃脘部隐隐作痛，反酸胀气，这也就是我们大多数人所说的“胃病”。

“三分治七分养”的胃病仅仅靠药物的治疗是绝对不够的，养成良好的就餐习惯是重中之重。今天教大家三道美食，养胃护胃告别“老胃病”！

山药黄芪猪肚汤

主料：猪肚半个，山药一根，黄芪12g。

配料：枸杞，生姜，月桂叶，胡椒，糖，盐适量。

步骤：1.猪肚流水冲洗干净，沸水焯水后洗净后切丝备用；山药削皮斜刀切段放水中备用。

2.砂锅放适量水烧开后放猪肚、黄芪、姜丝、月桂叶，大火煲十分钟。转小火煲到猪肚微烂，放入山药黄芪大火烧开转小火煲至山药熟即可，起锅加入枸杞、胡椒粉、盐。

药芪猪肚汤是一道经典补脾益气的药膳，可补中气，健脾胃，行气滞，止疼痛，益气健脾。美味又营养，是广大慢性胃炎患者的福音！

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薏米南瓜小米粥

主料：南瓜100g，薏米30g，小米30g。

步骤：1.薏米浸泡过夜，南瓜去皮、切小块，小米洗净。

2.锅里放适量清水，放入薏米小米大火烧开。转小火加入南瓜，慢慢熬到小米开花浓稠，南瓜煮化即可。

《本草纲目》记载，小米粥“煮粥食，益丹田，补虚损，开肠胃”。小米粥可温胃和中,薏米可化湿益气，脾喜燥恶湿，胃喜温恶寒，薏米南瓜小米粥即可开胃又能养胃，具有益气温中、健胃消食的功效。

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苹果玉米汁

主料：玉米一根，苹果一个，水，蜂蜜。

步骤：1.玉米煮熟剥粒，苹果去皮去核切小块。

2.放入榨汁机，加入温水适量，榨汁后加入蜂蜜搅拌均匀，加热饮用。

玉米健脾搭配苹果开胃，相得益彰，榨为鲜果汁后柔软甘甜，芳香可口，饭前饮用一杯玉米苹果汁为养胃佳品。

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“胃病”不是小毛病，而是不良生活习惯敲响的警钟，只有规律的作息，健康的饮食，才能保护我们的健康。