产后康复培训机构我们应该如何选择呢。

首先，培训机构的师资队伍是否足够专业雄厚，资深的专业培训讲师的教学内容，可以使学员学习，掌握扎实的产后恢复师专业知识和护理技巧，可以让学员在结束学习以后，拥有更加坚实的理论基础，作为一个专业的产后恢复师进行工作，比如说，在产后恢复方面非常有经验的妇科医生们可以将自己亲历的大量案例作为教学研究和学员探讨，中医产后康复师就会大大提升学员们的学习效率。

其次，培训机构是否可以提供实习机会，在产后恢复师培训内容告一段落后，学员们在掌握了一定专业知识后，是需要通过一个实际操作的过程，来纠正理论学习中由于个人理解的局限性产生的专业误差，同时也可以加深在理论学习时，对某些专业词汇和事项的记忆，通过这样一个过程，可以促进学员们在日后更好的融入到对产妇和新生儿的护理中，中医产后康复师。

第三，培训机构结束培训内容后是否颁发证书，颁发的是什么证书，在完成产后恢复师培训内容和实习操作的学习后，学员们可以拿到产后恢复师培训的证书，作为培训学习合格的凭证，同时也可以更加顺利的开始职业生涯。

盆底肌和腹直肌的作用非常重要，支撑着腹部的很多器官，包括直肠，阴道，子宫和膀胱等，不管顺产还是剖腹产，中医产后康复师妊娠过程对女性盆底功能都会造成不同程度的损伤，导致盆底肌肉功能障碍，腹直肌长时间处于被拉长的状态，导致其功能下降，腹部松弛。

恢复盆底肌和腹直肌的功能并没有明确的时间要求，产后42天至1年之内是盆底修复最佳时机，半年之内是肌肉恢复的黄金时期，效果会比较好。

盆底肌和腹直肌的锻炼就跟身体其他部位的肌肉锻炼一样，长期坚持锻炼下去就会有效果，虽然锻炼不分早晚，但是越早恢复，效果会越好。

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