高三学子征战的号角已经吹响！高三一直被认为是高中学习最为关键的一年，

步入高三意味着同学们正式进入高考备考阶段，与高一高二阶段相比，

学习的多个方面发生变化，如：知识考查内容的综合性增加，学习节奏加快，学习强度和难度提升。

很多同学在刚步入高三阶段时，会出现很多不适应的情况。面对高考备考，

部分同学的心理压力会增加，比较容易出现紧张、焦虑等负面情绪，

在每天的学习中，容易处于一种精神紧绷的状态。

高考备考是一个较长的学习过程，同学们如果长期处于负面情绪，是不利于高考复习的。

因此，准高三学子需要在知识学习、考试能力、备考状态等方面，找到适合自己的备考状态。

当然，除了要找到适应高考备考的状态，同学们还需要在学习方法上做出调整，

找到提高备考效率的学习方式。高考备考主要可以分为三个阶段，每个阶段有着不同的学习任务和备考重点，

从知识点的全面复习到能力的提升和重点突破，再到针对考试的模拟训练，

学习跨度较大。同学们在备考中要减少盲目学习和低效学习，掌握高效的学习方式。

在高考备考中，需要掌握哪些提高学习效率的方式？

1、培养及时整理的习惯

在高考备考过程中，学习节奏变快，知识内容增加，需要做大量的习题。

在备考中要养成及时整理的习惯。根据整理的内容可以分为两个方面，一方面在高三阶段会做大量的试卷，

对于这些试卷要按照不同的学科类型，以及备考的不同阶段做出归类，方便在后期的备考中快速找到。

另一方面是对错题集的整理，通过错题找到没有掌握的知识点，

完善知识结构，注意归纳概括做题的方法和思路，对易错的知识点进行强化。

2、留出独立思考的时间

同学们需要在高考备考中，留出独立思考的时间。高考知识考查的难度加深，

对于不懂的知识点，首先要有自己的思考时间，这种方式有利于对知识的进一步理解。

对于上课时讲到的难点内容，从接受到理解需要一个过程，留出独立思考的时间，整理做题的思路，有利于真正掌握知识点。

3、 学会借助他人的力量

在高考备考过程中，要学会借助他人的力量。在学习方面，要善于学习和借鉴其他人高效的学习方法，对于学习上的难题，

如果经过自己的思考仍然没有得到解答，要及时向他人进行请教。

备考中会遇到心理压力大、情绪低落、成绩波动等问题，当遇到学习的困惑和受负面情绪影响较大时，

可以寻求老师的帮助和建议。

同时，在别人向自己请教问题时，也要耐心地进行讲解，不要有给别人解答问题，

就是浪费学习时间的想法，根据学习的规律，当能够对知识进行讲解时，

说明已经完全掌握了知识点，在给别人解答的过程中，可以加深对知识点的巩固。

3、 注意零碎时间的利用

在高考备考过程中，学习任务多，备考时间有限，想要提高时间的利用效率，

不仅要对较长的学习时间进行合理的分配，还要注意零碎时间的利用。

可以利用零碎的时间记忆一些学科知识点，比如将没有掌握和易忘的知识点、数学公式、英语单词等记到小本子上，

利用零碎的时间进行记忆，多频率记忆的效果更好。此外，在备考的过程中，不能长期处于紧张的学习状态，

还可以利用零碎的时间进行身体锻炼，适当的放松，缓解备考压力。

4、制定不同的学习目标

学习目标的制定可以让学习更加有动力，提高学习的效率。

在制定目标时，要注意长期目标和短期目标相结合。在长期目标方面，可以根据自己的学习情况，

了解相关高考信息，制定目标大学，可以找比自己现阶段学习较高一些的大学作为目标，

高目标可以增加学习动力。同时还要制定小目标，

将学习任务更加具体，比如一节自习课的学习目标，让时间利用更加充实。

最后，希望每一位准高三学子们都能调整好备考状态，

有计划、有目标地投入到高考备考中去！高考，加油！