英国留学生压力大可以先通过自我调节缓解压力，如果自己处理不了可以选择去学生协助中心，去寻求帮助，这里设有心理咨询室可以帮助学生调节心理问题。学生可以向心理咨询室的老师倾诉。

在国外上学的压力之大不言而喻，因此专心学习会让人陷入自闭无法自拔。因此，若是专心于学习的同学，自我调节是极为重要的。偶尔与朋友出去约个饭、一起去看各种展、出去散散步等都是可行的办法。但是也应当避免陷入无限交朋友的循环中，许多对国外生活充满期待的同学需要注意这一点。要避免时间与精力都投入进去了，却似乎并没有达到最初的预期，而学习的时间也耽误了——生活与学习之间的平衡怎么样去把握，每个人都只能根据自己的情况去不断调整，以寻找那个平衡点之所在。

如果觉得自己实在处理不了，可以去留学生协助中心。各个学校对于这个部门叫法不同。这个部分是专门为留学生提供服务的,学习、生活上、升学等问题,都可以向这个部门寻求帮助。现在国内的高校也越来越重视学生的心理问题，设有心理咨询室,学习生活中的各种压力,都可以向心理咨询室的老师倾诉。