很多的同学到了高三心态都不是太稳定，担心自己的努力会白费，会考虑很多的因素，同学们在高三这最关键的一年要化压力为动力，增强自己的自信心，相信自己是最棒的；也要注意劳逸结合，有一个好的作息也是非常重要的。

1、学会宽容和享受

高三学习压力比较大，很容易产生焦虑、烦恼、郁闷、孤独以及烦躁的心绪，在这些心绪的影响下很容易因一些小事小非而导致同学之间的矛盾和冲突。

对高三的每个同学来说，学习是压倒一切的最为重要的任务，不要为一些鸡毛蒜皮的小事而影响了自己的通盘计划。

同时高三是训练同学们心理素质和心理自我调节能力的关键时刻，如果遇到同学之间的小矛盾、小隔阂、小冲突，要用同理、共情、换位以及宽容的心理去对待，确保大家同舟共济，共克堡垒。

2、化压力为动力

以什么样的态度对待考试，对进入状态关系很大。以积极的态度去对待考试，有助于进入状态。考生若把考试看成是一种挑战，会激发自己进入状态;把考试看成是一种机会，就会以一种珍惜的心情对待;若把考试看成是如临大敌，就会紧张不安;若把考试看成是倒霉的事，就会心灰意懒。因此，在临考的前一个月，考生可以适当的看一看一些高考成功学子的感受，增强自己的成就动机，从内心中产生一种对考试的渴望，把考试压力化为应战的动力。

3、增强你的信心

我相信很多老师都会教给学生一种提高学习成绩的方法，那就是把每一个错误的问题都记在一个小笔记本上，把更多的时间花在这些曾经做错的问题上。这种方法在平时还是很有效果的，但临近高考的时候，应该做多一些基础题，一是因为近年的高考试题还是会出现偏向基础知识的趋势，二是通过简单的题目可以增强自信。

假如做难题和偏题，会让学生觉得自己怎么那么没用，一个问题也无法解答出来。一旦情绪低落，在高考的时候，他们就无法超常发挥，甚至无法发挥出原来的水平。

4、按时作息

只有充足的睡眠，才能积蓄能量，才能有饱满的精神迎接高考。如果你只是埋头苦读，加班加点，不懂得休息，这样不仅会影响你的身体健康，还会让你的精神变得恍惚，没有办法集中精力去考试，最终得不偿失。

因此，当高考越来越近，需要保持作息规律，确保自己每天有足够的时间睡觉。

5、注意劳逸结合

随着高考日益临近，每天24小时变得越来越不够用，总是有背不完的书、刷不完的题、考不完的试。12年的学习经历已经告诉我们，学习效果并非与学习时间成正比，劳逸结合很重要。重返校园后，我们的日常作息与居家学习时会有所变化。我们可以给自己1-2周的时间适应新的作息，并且尽量保证作息规律，在新的作息基础上，穿插一些适合自己的休息活动，比如聊天、发呆、闭目养神、运动、听音乐等等。