经验丰富的月嫂，能够在产妇开奶的过程中提出很多正确的指导意见，避免产妇进入雷区。今天小编就给大家分享几个开奶的小技巧。

技巧一：产后开奶的时间

婴儿出生后，产妇首次给婴儿喂奶的行为，就称之为开奶。婴儿在出生的30分钟内，吸吮反射更强，所以此时可以开奶。值得一提的是，对于婴儿而言，初乳中含有大量的免疫物质，能够帮助婴儿提高身体抵抗力，因此尽早给婴儿开奶，是非常有必要的，晚的话开奶时间也不要超过6个小时。

（注意：如果产妇是剖腹产类型，婴儿可能没有较大兴趣吃奶。此时尽量在婴儿清醒的时候，把乳头送进婴儿口中，使其本能地吸奶）

技巧二：有助于开奶的5种食物

1）金针菇：清热祛湿、宽胸、利尿、止血、通乳；

2）茭白：治烦热、消渴、催乳；

3）莴笋：增进食欲、宽肠通便、利尿、防癌抗癌、通乳；

4）豌豆：生津解渴、通乳、消肿胀；

5）豆腐：清热解毒、益气和中、通乳、预防尿结石。

奶水不足的产妇，月嫂可以根据以上5种食物制作相应的菜品，提供给产妇调节营养以下奶。

技巧三：辅助开奶的几种方式

1）注意饮食：有经验的月嫂，可以根据产妇的体质特征，准备牛奶。平时做饭，尽量避免过度食用高脂肪的食物，如鲫鱼、猪蹄，过度食用可能引发乳腺管堵塞现象；

2）两边乳房都要喂：有些婴儿食量小，吃一边就饱了，此时月嫂应该帮助产妇排出另一边的奶水。

3）多吸吮：产妇的奶水不足，量少，反而更加要增加婴儿吸吮的次数；

4）补充水分：多喝蔬菜汤、果汁等，适量喝些豆浆；

5）补足睡眠时间：睡眠时间不足会使奶水减少，因此产妇应在月嫂科学的规划下，按时作息，让自己的睡眠时间足够。

以上即有助于宝妈开奶的3个技巧，希望对大家有所帮助。