孩子情绪失控，父母请先“审视自己”！

某天在路边看见一个年轻的妈妈带着年幼的女儿。女儿在街边嚎啕大哭，妈妈站在离女儿一米多远的地方，对着她大吼：“你走，自己走！”

小女孩听到这句话以后哭得更凶，然而听到妈妈的话，还是转过身，背对着妈妈向前走了两步。

没想到这位妈妈再次大吼“你还真的走？出息了是吗？”

女孩立即停下脚步，又回头看着妈妈，哭得更加大声，一边哭一边奶声奶气叫“妈妈”。

然而她的妈妈依然没有停下脾气“还哭！别哭了！”

由始至终，妈妈都和女儿保持着距离，没有一丝温情的表现。也不知道为什么这位妈妈要当街对自己的女儿如此暴躁，只是能深刻感受到她强大的负能量，以及小女孩的不知所措和恐惧。

面对孩子无处安放的情绪，父母要明白的是，先管理好自己的情绪，才能真正解决孩子的问题。

【1】

近两年，在朋友圈里流行着一句话：成年人的所有情绪都是暗涌。

意思是成年人要学着收起自己的情绪，看似很有道理。可是，情绪并不是掩藏起来，就会无端消失。

你没有化解开的那些情绪，只会深藏在你的身心中，让你的负能量无处散发，最终都会以其他的方式表达，或者转移给其他的对象。

到最后你掩饰不住而爆发的时候，最容易接收你负面情绪的人，往往都是你最亲的人，或者你觉得容易掌控的人。而孩子，就成了直接的“出气对象”。

有多少父母，能百分之百地说出，从来没有将自己的负面情绪带到孩子的教育中去呢？尤其是在孩子不听话或者孩子做错事的时候，“你只会添麻烦”“你就是故意来气我的吧”这种话，是不是特别容易脱口而出？

一个处于负能量中心的人，不仅没有余力去处理其他人的情绪问题，反而在面对别人的失控时，更加放大自己的负面情绪。

【2】

身为父母，一定要找到属于自己情绪释放的解压方法。

曾经看电视剧的时候，男主角讲过：有一次情绪很差，于是去到海边想大哭大喊发泄一下。谁知在海滩上看到一只海龟被渔网缠住，不管怎么努力都无法挣脱。男主角看到海龟筋疲力竭的样子，突然觉得，这只海龟的境遇，比当下的自己要困难得多。

于是他帮海龟解开渔网，放它回了大海。那天，他在海滩捡了很久的垃圾，心情也放松了很多。于是之后，每当他心情很差的时候，都会来海滩捡垃圾。而捡垃圾时什么也不想，只是专注做这件事，捡完一袋后，就会轻松起来。想到为地球做了一点点贡献，还会有一种小小的自豪感。

有人情绪差时，习惯找一个常去的咖啡馆静静坐一会，喝一杯常喝的咖啡。也有人会选择去运动，在汗水中将不快挥洒一空。也有人选择正念，让自己在冥想中释放压力。甚至还有人，会选择买即食面回家捏碎。无论用什么样的方法，只要能让自己解压，且不伤害别人，都是有益的。

孩子和父母是平等的。你给了他生命，不代表他就必须成为你的情绪宣泄工具。

只有尽快让自己的情绪和能量复原，才能以更平和的状态去面对孩子。一个能管理好情绪的家长，才能让孩子感受到家中充满温暖，学会爱与被爱。

【3】

许多孩子在害怕的时候，都会选择“哭”的方式来发泄情绪。在爸爸妈妈眼里，哭是孩子让人很头疼的一个举动，特别是在公共场合或者自己还有其他事情要处理的时候，听到孩子尖锐或暴躁的哭声，脾气也就如同火苗一般升腾起来。

对于很多传统型的家长来讲，释放情绪，甚至仅仅是拥有情绪，都是一件“可耻”“无用”的表现。孩子的哭泣，会让他们很气愤。

所以孩子在情绪崩溃的时候放声大哭，父母的第一反应往往都是“止哭”。用更强大的压力去“镇住”孩子的情绪发泄，只要孩子不哭，就算是解决了问题。

只是，摄于父母的“威严”，面对情绪暴躁的爸爸妈妈，孩子只会更加恐惧。他会觉得有情绪是件错误的事情，是自己做错事才会让爸爸妈妈不开心，爱哭的自己也不会被喜欢。

孩子不哭了，一时的情绪被压制了，却可能催生更大的情绪隐患。作为孩子，为了要得到父母的爱，他们轻则会习惯去压抑自己的情绪，却学不会如何去进行情绪管理。重则影响自己的社交能力，也不敢在他人面前正确表达自己的需求。

【4】

在孩子情绪失控时，父母最需要做的事情，是允许孩子有失控的行为。

孩子的情绪发泄，本质都只是想要得到爸爸妈妈的关注而已。其实很多时候，父母不必开口，只需要一个拥抱，拍拍他的后背，就已经能让孩子的心灵得到抚慰。

只要孩子能感受到你对他情绪的关注和支持，他的安全感就有了来源。

而这样的举动，不仅能让孩子得到缓和，也给了父母一个平复心情的缓冲时间。

等到自己能够调整好情绪，孩子也慢慢冷静，再来给孩子进行教育，也不迟。

孩子变成什么样的人，背后都藏着你对他的态度。你若温和讲理，他便友善谦逊，变成会发光发热的小太阳。你若暴躁无理，他只会孤独懦弱，自私冷漠。

千万不要小看孩子的记忆。也许成人发完脾气之后，回头就会忘记。可是每一次的脾气，都会留在孩子为数不多的记忆里，影响他性格和心理形成的走向。也并不是每次一巴掌后给一颗糖，都能让孩子重新“甜蜜”。