专注力弱阻碍孩子进步，如何帮助提升？

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昨天，业主群里有一位做妈妈的邻居感叹了一句：“暑假，就是拿来让孩子变懒惰的。”

仔细一问才知道，自从放假以后，孩子学习不自觉地怠慢了许多。本来学习计划定得好好的，结果执行了几天，就开始松懈下去了。

虽然每天他还是会在房间里花去同样的时间学习，每天问他也都回答做好了作业和练习题。因为家里人一直给予他充分的自由和信任，所以也一直没督促他的完成情况。

不料一个月过去，前两天爸爸心血来潮说想看看孩子的作业，孩子却扭扭捏捏不想拿出来。顿时家长就觉得有些不对劲，耐着性子一检查，作业才写了三分之一。

问了问孩子原因，孩子倒是很自觉地承认，写作业的时候开了小差，有时候在看漫画，有时候在玩游戏。玩着玩着，学习的时间就过去了。

爸爸当时就火了，本想着给他自理的空间，结果孩子“辜负”了信任。

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学不会专注于当下的事情，是很多孩子容易犯的毛病。

太多事情容易让他们分心，而小孩子的好奇心总是那么的强烈，自我管理的能力较弱，又难以抵抗住诱惑。

稍一不注意，就很容易走神，本来在看书，结果思绪飘到万里之外。或者干脆放下手里应该做的事情，去做另一件事。

专注力低，严重影响孩子的行动，也会干扰到父母的效率。试想，当你计划吃完饭后带孩子出去串门，孩子却因为看动画片而迟迟吃不完饭，你是不是会特别着急？

专注力缺失的危害更加表现在学习方面。科学表明，专注力就是影响学习能力的巨大因素。思维越集中，就越能激发去进行深度学习、解决困难的动力，孩子学习才会进步。

专注力不足，可以称作是孩子前进路上的障碍。虽然人生像是充满美景的大道，可是心不在焉的孩子会只顾着捕捉左右两边飞来飞去的蝴蝶、绽放的花朵，无法朝着前方迈步，就会停滞不前，拥抱不到更加磅礴的风景。

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要想解决孩子的专注力问题，爸爸妈妈就要弄清楚孩子每次专注力低的原因，而不是因为孩子专注力弱而责怪他。

孩子的专注力弱，可能会有不同的诱因。比如在他吃饭时，忽然听到音乐，就会跟着韵律动起来。如果这样的现象持续出现，也许孩子是对音乐感兴趣呢！

又或者在看书时，总是表现出焦躁与不耐烦，也许是孩子感到身体不适或者情绪有异常呢？

所有人的行为都会有原因，孩子也不例外。更何况许多事情他们不知道如何以正确的方式表现，如果爸爸妈妈不去及时洞察，而只是一味批评他们当下的行为，就会让他们产生更多的负面情绪，也可能真的会对正在做的事情产生抗拒。

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帮助孩子提升专注力，要对症下药才能取得效果。许多父母都希望能有一把“万能钥匙”，能够一劳永逸地解决孩子的专注力问题。但孩子不专注的情境太多，父母必须仔细观察，衍生出一套具有针对性的方法。

可以适当借助一些工具、形式，让孩子专注。比如孩子学英文单词总是走神，但是在看到带有画面的书籍或卡片时很有兴趣，那么父母就可以通过孩子对画画的兴趣，让他们从中学习英文。这样可以增加事物本身的趣味，让孩子有动力去专注学习。

也可以通过合理的约定来让孩子自我约束。需要注意的是，如果孩子本身自我管理能力不强，就需要家长共同监督。

约定要尽可能细化，做的事情不以时间来衡量，而是以完成的数量和质量进行约束。在约定的时候，尽可能让孩子自己来制定计划，给予他做自己兴趣的时间。父母不能粗暴地表达反对和逼迫，而是用道理和事实给他引导。

约定的内容尽量不要太苛刻，但也需要给他能力所及的适当挑战。这样才能充分给予孩子激励，又不至于让他觉得轻而易举产生无聊心态。

另外，父母可以设立一些“专注力”亲子时间。孩子的进步一定离不开家长的陪伴和引导，因此爸爸妈妈不管多忙，都尽可能与孩子约定一个只有家庭成员的相处时间。

在“专注力”亲子时间里，爸爸妈妈可以陪孩子做一些有益于提升孩子专注力的小游戏或者小活动。比如拼图、搭积木、玩魔方等等。如果孩子平时比较闹腾，还可以带着孩子一起做“正念”练习，训练孩子专注于当下，在专注力提升的同时，还能培养孩子的情绪管理能力。

专注力作为孩子发展进步的强大助手，需要从小开始注重培养。父母千万不能认为“注意力不集中”很平常，而忽视了为孩子延伸学习的“起跑线”。