想让孩子集中注意力是需要一个过程的，很多家长都会帮助孩子进行注意力训练，

这样长时间坚持效果会很明显，培养孩子注意力集中的速度也很快。

孩子为什么会注意力不集中

环境的干扰：有些孩子在学习和生活中，身边的环境都比较嘈杂，

还有一些家长在孩子学习的时候，总是走来走去，嘘寒问暖。

也有一些孩子的房间光线不好，这些外在环境干扰都会影响到孩子的注意力。

（1）将“集中注意力学习一小时，然后休息”做成牌子挂在书桌前

不知家长在看某些体育比赛时，是否注意到这一现象：

在比赛时，运动员经常会自言自语。比如在网球比赛时，

一个运动员可能会独自站在场地上，对自己嘟囔“没问题，你能行的”……

其实，这是运动员用来保持注意力集中的一种方法。

（2）通过游戏提升孩子的注意力

前苏联儿童学家曾做过这样一个实验：

在游戏和单纯完成任务两种活动方式下，要求6岁儿童将各种颜色的纸分别装在与之同色的盒子中，

据此观察他们注意力集中的时间。

实验的结果是这样的：在游戏的形式下，孩子可以持续71分钟，

而在单纯完成任务的形式下，他们只能坚持62分钟。

由此，心理学家得出了这样的结论：在游戏活动中孩子的注意力集中程度较高。

从心理学角度来说：在注意力分散时，人们可以通过语言对自己下达命令，

使自己的注意力集中起来，从而达到控制行为的目的。

这种方法对提升孩子的注意力同样有效。

例如，家长可以这样告诉孩子：“当你发现自己走神时，立刻用语言命令自己，使自己再次集中注意力。”

培养孩子的专注力的方法还有很多，其具体实施方法也不尽相同。

不同的孩子有不同的特质，在培训孩子的专注力时，父母不宜把他和别的孩子比较，

反而要从他的专注力基线（他对事物的平均专注时间）开始，耐心地加以培训才是成功之道。