讲话，是这世界上看起来最简单，但其实是最难的一件事。1V1对话中我们大部分的人都还能应付，但若是换到公开讲话时，大多数人都会怯场、紧张。可是，1vN公开讲话在我们职场中、创业里都尤为关键。下面将为大家介绍公开讲话中“三件不要做的事”和“三件有必要做的事”，帮助大家在公开讲话中从根本上克服紧张的问题。

“三不要”

为什么要先说“三不要”呢？

因为我接下来要将的三件事，恰恰是当下看起来很有道理，而且还很多人在模仿的事情，但若细究起来，就不尽然是对的了。

1）不要带小纸条

现在很多人在面对公开讲话的时候，为了让自己心安，一般都会把要点记下来，做成小纸条带在身边随时记忆，深怕自己没记牢。

可是，这个东西不光不会对你的当众讲话有任何帮助，而且还会让你产生极大的焦虑和不安。

就像你平时考试，明明复习的很好，可是一直担心自己发挥不好，到考前都在慌慌张张，考完之后，成绩肯定不会太好。

相反，那些考前镇定自若的人，反而会发挥得很好、考得好

所以说，在演讲的时候，带小纸条这种提示备忘录的事情，除了一些专业的节日主持人需要报幕外，不要拿这个东西来做自己的演讲保障，这只会让你越来越慌张，反而发挥不好。

所以，在公开演讲的时候，不要养成做小纸条的习惯，不管是当众讲话还是演讲，都要自信，没有自信，讲出来的话也没人信。

2）不要迷信“破冰”

当下很多讲演讲的人告诉大家：前三分钟很重要，大家一定要“破冰”。

所谓“破冰”就是暖场，通过自嘲和自嗨的方式，来消除与观众们的距离感。

自黑式的破冰，罗永浩就很经常这样做，而且也深得网友喜欢。

他在上场后，会讲个有趣的事情，然后带动大家的气氛、拉近观众的距离，会让自己的演讲非常顺利。

但是，不管是自嘲还是自嗨都有一个大前提，只有这个条件满足了你才能达到一个好的效果。

这个前提就是——你本身要有一定的知名度。

如果你是一个普通人，就是开了个小沙龙，有一拨客户、朋友在那里坐着，你如果一上场就用自嗨的方式去演讲，经常会弄巧成拙，会更加尴尬，你讲完之后，底下没有一个人在笑，就你一个人在笑，这样就没有意义了。

我之前就参加过一个活动，主持人一上场就开荤段子，结果没一个人在笑，场面十分尴尬。

所以说，这种“破冰”的方式，自嗨和自黑都不可取，或者说，对于大部分平凡人来讲它并没有太大的帮助。

3）不要背公式

我有个这样的朋友，每次演讲结束，要说“三个感谢，两个期望，一个携手”。

这个公式的话，在我看来是一件无关痛痒的东西。

即便你讲了，听众不会觉得你表达能力多不好，你不讲它，用其他方式结尾也是可以的。

公式不过是别人嚼过的馒头，你再拿出来用了，反而显得低级了，在知道这种公式的人眼中，只会换来莞尔一笑。

所以，以上三点就是大家当下很多人还在用的，我个人觉得不是太好。看自己是不是也经常犯这样的问题

“三个要”

介绍完公开场合下讲话应该避免的“三不要”，我这边还有三个帮你正确解决演讲紧张的小技巧。

1）要常做板书

通过做板书的方式，可以很好锻炼自己的表达能力。

大家有没有这种情况：晚上躺床上想第二天的发言，你会想得非常顺，但是一到会场，你啥也说不出来；还有做PPT的时候做得非常好，但是一到会场你就发现自己变成了念PPT的人；……这说明什么问题呢？

我们习惯在自己的思路里越想越深，却不太会表达同步给其他人。

所以，我推荐你在当众演讲时，使用板书。

当你在做板书的时候，你的思维会往深处走。

板书会锻炼你三部分能力：第一， 语言组织能力；第二， 逻辑能力，第三，你在写板书的过程中“连写带讲”的综合表达能力；

这三个能力，比你光拿着PPT念好上十倍不止，对你的个人提升也更加有效。

所以，大家在训练的时候，可以像一个话题，拿着你的白板笔到会议室的黑板里强迫自己边说边写。

写完之后，然后你切换到听众的身份，仔细研究黑板里的东西。

坚持一段时间后，你就会发现不管是深度思考，还是语言组织能力，亦或是这两个结合起来的综合表达能力都会得到很大的提升。

2）要学会精分练习

上个星期，我和一个许久未见的朋友吃饭，说到了关于健康的话题，他的观点是多吃蔬果对身体健康更好。

可是，我脑子总有个声音告诉我，不认同多吃蔬果对身体健康更好，我认为多运动、提睡眠质量对身体健康更好。

此刻，不是谁对谁错的问题了，我在接下来一段时间，一直扮演着我的朋友和我自己，而且不是单单在脑子里想，我会小声说出来。

一会是他，一会是我，左右互搏，因为这里边有个对表达能力最根本的东西——观点输出。

当我们在1vN的时候，一定会涉及到观点输出，没有人会在公开场合下对着一推人闲聊，要不是推产品，就是推理念，最不济也是在提升自己的人格魅力，你一定是有目标产值输出给这些人。

在这个过程中，当别人有不同意见的时候，而且这是必然会发生的，你讲任何观点都会有人反对，或者不认同。

我们演讲影响表达能力的最大问题就是，沉浸在自己的世界里去构思我们的讲话，但凡中间出一点问题，你就容易卡壳。

所以，这个“精分练习”对于你的演讲，你的应变能力、你的思考能力和陈述方式都会提升非常大，避免出现不同观点时，你无法正确应对，从而造成慌张的现象发生。

3）要背点小故事

在一些大型会议或者活动时，你背上三个小故事：第一个是幽默的、第二个是实时政治热点，第三个当地历史人文相关的。

这三个故事背在你的脑子里，在你第二天讲的过程中灵活运用，会为你的演讲增色不少。

很多时候，一个人在公开讲话中紧张，不是天赋不行，而是他们不懂得规避一些“误区”，以及没学会刻意练习。

当你规避了我以上提到的“三不要”，并且通过了“三个要”的刻意练习，坚持半年，你的讲话能力一定会有很大提升。