你已经练了很多年瑜伽了

跟随老师练习非常轻松

你只是喜欢练习瑜伽

也没有准备当瑜伽老师

但是你

还是应该去上一次瑜伽教练班

瑜伽教练班不只是为老师准备

也是为系统学习瑜伽的人准备的

一两个月的教练班不能让你完全精通瑜伽

但是可以让你一览众山小

从老师的角度全局看瑜伽

参加过瑜伽教练班

你更加清晰自己的练习

也能够分辨出一个老师的水平

在瑜伽之路上

你将避开很多坑

但是现在瑜伽教练班鱼龙混杂

如何选择好的瑜伽教练班

免得“误入歧途”呢

其实很简单

选择一家有多年积累的瑜伽馆或者老师

没有人天生就是老师

经验是的老师

有些初学者会选择购买一些瑜伽书籍或在网上找一些视频跟着习练；

有些伽人们选择报名瑜伽馆上会员课；

有些零基础小白会报名参加教学培训课程进行学习。

其实，练瑜伽就像我们做菜吃饭的过程。跟着书籍视频自学，如同拿着菜谱做菜。瑜伽会员课，如同去饭馆点菜一样。瑜伽教培课，便像手把手教给你做菜。

对于有一定基础的人，跟着视频、书籍练习，效果会比初学者更佳。初学者自学，可能会由于找不准发力点，体式不对而引发肌肉损伤，甚至扭伤。

瑜伽会员课，它并不会教给你瑜伽习练的原理及逻辑，只会为你呈现成品，单个体式的指导你的不对。

而，瑜伽教培课则会从瑜伽原理、解剖学等角度，让你学会“举一反三”。

所以，对于零基础的初学者来说，小心还是建议大家可以找一个权威平台，跟着教培班的老师从原理学起，找准发力点，提升自己对体式的领悟力。