催乳师到底是怎么催乳的？

催乳师是如何让产妇从无奶变有奶、奶少变奶多、以及在适当的时间快速回奶，还有解决各种大涨奶、奶硬块等问题的？

一句话，催乳师是怎么催乳的？

以下这十条，是由资深催乳师总结出来的，她们日常工作中使用蕞多的技巧和方法，非常有效！

1、早开奶、早吸吮

在条件允许的情况下，宝宝出生的半个小时内就要让宝宝吸吮妈妈的乳房，让宝宝熟悉吸吮乳头的感觉，建立泌乳反射和排乳反射。

有人说这时候妈妈也挤不出乳汁来，孩子能吃到吗？

即使没有乳汁挤出来，也要让宝宝吸吮，促进妈妈乳汁的分泌；况且挤不出乳汁并不代表宝宝不能吸吮出来，一定记着让宝宝吸吮哦！

2、衔乳姿势要正确

刚开始喂奶的时候，妈妈和宝宝的默契还没有培养好，宝宝吸吮的吃力，妈妈喂得费劲。

如果妈妈喂奶的时候感觉乳头疼痛，一定要注意宝宝的衔乳姿势，孩子的舌头一定是裹着乳头而不是顶着乳头的，乳晕的大部分被宝宝含住。

不正确的衔乳姿势不仅让妈妈不舒服，而且有乳汁宝宝还吸不到奶，乳汁一直在乳房里，导致分泌减少或者乳汁淤积。

3、按需哺乳

母乳喂养要看宝宝不要看时钟！宝宝需要就给他吧。

妈妈们千万不要忽视夜奶，尤其是宝宝三个月之前，晚上是泌乳素分泌的高峰，而且母乳好消化，宝宝胃口也比较小，晚上吃奶也会相对频繁些，所以建议妈妈们按需哺乳，促进乳汁的排出、增加乳汁的分泌。

4、催乳汤水适时补

营养的汤水确实能够促进乳汁的分泌，但是**在产后7天之后再吃，否则容易引起乳汁淤积甚至乳腺炎，让我们哺乳妈妈遭受更大的痛苦。

大约百分之30的月子时期的乳腺炎，都是滋补不当、肥味厚甘食用过多引起的。所以滋补的时机一定要注意。

5、多休息、多喝水

在经常喂奶的地方准备一杯温水，喂奶之前记得喝一些，也能让乳汁增多。

养育孩子肯定是辛苦的，妈妈们要让自己多休息，宝宝睡觉的时候就一起睡觉或者闭目养神，养好精神，也有很好的催乳作用。

6、两侧乳房交替喂养

我们喂奶的时候，两侧的乳房应交替喂养，让宝宝前奶后奶都能迟到。

这样能降低一侧乳房过度胀满，同时也能避免大小奶出现。

7、生气时多按揉膻中穴

哺乳期因为这样或那样的问题生气，也是难以避免的。我见过太多因为生气奶少甚至回奶的妈妈，如果及时采取了补救措施是完全可以避免的。

生气的时候蕞好的办法就是按揉膻中穴。就是在我们的两乳头连线和人体中线的交叉点，就是我们的膻中穴。从膻中穴向上推，推到大概天突的位置，推几十次，打出几个嗝，把恶气出出来就好了。

8、乳腺炎不需要暂时断奶

有哺乳妈妈不小心乳腺炎了需要暂时断奶吗？

不需要的，而且让宝宝吸奶更能够促进患侧乳房的恢复。况且妈妈乳腺炎，是乳腺组织的炎症，如果没有化脓，乳汁是没有问题的。

况且暂时断奶，即使用吸奶器吸出去也比亲喂少的多，乳汁分泌的减少是肯定的了。

不管从哪个方面来讲，都不需要暂时断奶的。

9、注意气血调补

乳汁是由气血运化而成，唐代大医学家孙思邈所著的《备急千金要方》指出：“凡乳母者，其血气为乳汁也。”

气血不足的妈妈，乳汁肯定不会很多的。而产后很多妈妈都会气血不足，所以调补气血是乳汁充足的关键。妈妈们平时多吃一些山药黄芪等补气的食物、红肉猪肝等补血的食物，让气血充盈起来，乳汁也会慢慢增多。

10、保持心情愉悦

乳汁的分泌与我们的情绪关系可是非常大的哦！很多妈妈都有这样的体验，当我们心情放松或者想到宝宝可爱的样子的时候，乳汁分泌就会增多。

所以不管什么时候，让自己开开心心的蕞重要。

怎么样，这十个方法对你有没有启发呢，这可以说是催乳师的“铁律十条”，除了具体是操作技术和手法，这十条对每个催乳师都适用，赶快应用到实际学习和工作中吧。