精听是练习听力的好方法，精听共有五个步骤：通听全文、单句重复、改错查词、研读文本、重听材料。总而言之，只有做好这些方面的练习，才能到让自己的托福听力更上一层楼。

1.通听全文

当我们在拿到一篇听力文章的时候，第一遍可以先把全文听一遍。这一遍的目的主要是了解全文的基本背景、文章的主题等，也可以做一些简单的记录。

2.单句重复

从第二遍开始，我们可以以句子为单位，单句重复去做听写，每个句子最多3 - 5次。

不同水平的学生，在这个阶段，会出现不同的表现。例如，一些基础较弱的学生在听一个句子时，只能零星地写出几个单词，基本上处于单词听写的状态。这样的同学不要着急，咬紧牙关坚持，当你有了一定的积累，情况就会改变。

有些基础比较好的学生，听完句子后理解得很好，那么不听那么多次也是可以的。

3.改错查词

这一步是每个人都能做到的一步。可以选择写一句改一句，也可以选择在写完整篇文章后再改。总之，改过的文章要有标记，不认识的词要做个总结。

4.研读文本

很多同学认为完成了前三步，这篇文章就结束了，其实不然。

从现在开始，我们应该去研读文本，就像阅读材料一样，仔细分析每一个句子，梳理文章的结构。然后就是最重要的环节——朗读文本。尤其是听写过程中出现的错误，还有就是自己不熟悉的单词发音、原音的发音现象等。

当然，读一两遍是肯定不够的，要通过不断的练习，达到整体清晰、准确、流畅即可。

大声朗读是一个重要的步骤。很多学生无法理解听力材料，就是因为他们对单词的发音非常不敏感。因此，在完成听写后，一定要加强对材料的阅读，以刺激自己，使文字和声音有直观的对应。

5.重听材料

我们花了这么大的精力去完成了一篇文章，总要再回过头来听一听，检验一下自己是不是真的都听懂了。

如果还是有些地方没弄明白，就再看一遍文本，想一想问题出在哪里，是不熟悉的词汇还是你没听过的语音现象?

总而言之，必须通过对听力材料的重听，最终确定这篇文章是不是已经被“拿下”。