孩子们马上就要放暑假了，但是在漫长宅家上网课中，一些孩子养成了许多不好习惯，比如长时间看电视、玩手机等。

不少小学低年级学生家长反映，孩子玩的时间多了，喊他们做作业或看书时，很难专心致志，坚持不了几分钟。

电脑、平板特别是手机，近段时间以来成了不少家庭矛盾的导火索，成了家长管教孩子的头等克星，成了不少家长难以祛除的一块“心病”。

其实，很多家长一到暑假就开始焦虑，担心孩子天天玩手机而荒废学业，染上坏习惯。毕竟家长总不能每天24小时都黏在他们身边，而且现在基本是全民手机时代，不让孩子接触手机吧也做不到。但既然避免不了，不如直接正视。让我们来了解下手机到底会给孩子带来什么影响，并对症下药，正所谓知己知彼，百战不殆！

多进行有趣的亲子活动

孩子为什么会喜欢玩手机？主要原因是因为无聊、寂寞，没人陪伴、没地方玩。而这个阶段的孩子又是**渴望得到父母爱的时候。家长在忙完工作之后，可以抽出一些时间专心陪伴孩子，经常给孩子讲故事、做有趣的亲子游戏、参与户外活动......这些活动对孩子来说比玩手机更有吸引力。

02鼓励孩子多进行运动

经常玩电子产品的孩子，容易出现运动发展滞后、反应能力迟缓等问题。而孩子在运动时，身体会产生多巴胺、血清素和正肾上腺素，这三种神经传导物质可以让孩子的心情变得愉悦，增强孩子记忆力、专注力。因此，家长可以趁着暑假，多抽些时间陪孩子到户外跑跑步、打打球，鼓励孩子多运动，并培养孩子各种积极健康的兴趣爱好，孩子如果能从这些积极的爱好中获得乐趣和成就感，对手机的需求自然会大大降低。

03父母少在孩子面前看手机

孩子**喜欢模仿大人了，之所以会沉迷手机，很大一部分的原因是因为看到父母无时无刻的盯着手机，所以，他们会很好奇，想探个究竟。

但如今工作生活都离不开手机，不是让父母非得减少用手机的时间，而是减少在孩子们面前看手机的时间。父母应该以身作则，在孩子面前树立个良好的榜样，而不是以双重标准对对待孩子，要知道不自律的家长是很难教育出自律的孩子。