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举个美式催眠的例子：美式催眠里面非常舒服的美式渐进放松和传统渐进放松一般都加场景，让客户在场景中待上1到5分钟。客户在场景中的感觉会因为催眠深度的不同和个人感受性不同而有不同的时间感知。有的会说过了半小时，有的会说10分钟。
在延迟暗示中，被催眠者的思想先接受指令，要在某个特定时间做某一 件特定的事情，然后就不再考虑这一指令的内容，但如果他的潜意识已经接纳了暗示内容，就会在指令要求的时间(或是十分接近的时间)做出相应的行动。 从接受指令之后到付诸行动之前，暗示内容都不会进人意识，而是蛰伏在潜意 识中，直至时间到了为止。在舞台催眠术表演中，延迟暗示最容易产生魔术般的效果。
美式催眠致力于应用，把所有注意力集中在帮助人方面，能做“人桥”实验但老师不推荐。那么多人在焦虑抑郁失眠的痛苦中，他们需要帮助！选择了美式催眠就选择了一份责任！
有的第一次做催眠的人可能会想，催眠会不会象吃药一样，做完了持续几分钟或者半小时就没效果了。有这种想法很正常，因为他们不了解催眠的延迟法则。
催眠师会暗示目标对象，当他将来接到某种信号(提示)时，某件特定的 事情就会发生在他身上。当目标对象恢复正常状态之后，只要接到信号，就会 按照暗示内容产生相应的反应。例如，你可以这样告诉被催眠者：“当你醒来以 后，会感觉自己在所有方面都恢复了正常，这就是心锚的作用。
催眠师是高尚的职业，心术不正的会玷污这个行业。催眠师凭借自己的职业道德，自始至终为客户负责，为客户做正向暗示，利用延迟法则原理让正向暗示持久发挥作用。这就是为什么做催眠能疗愈很多精神和心理方面问题的原因。
