别害怕自己没有词汇，别害怕自己没有经验，其实每个人的故事，每个人的经验都能成为你说话的素材。重点在于敢于说、多讲、多用新颖名词来表达。不害怕失败，不永远追求完美，凡事总有个过程。那么，智狼邦小编告诉大家怎么锻炼演讲和口才能力：

非常实用的演讲口才训练方法*|*

5、对口才产生兴趣

兴趣是的老师。当你的焦点在口才训练上时，你必然就会关注平时生活工作中的口才技巧。关注何处，焦点何处，关注何处，学习何处！这种方法进步更快。甚至看电视时，也注意到台词的优美、举止的风趣、幽默的笑眼，进步神速！

6、即兴朗读

平时空闲时，你可以随便拿一张报纸，任意翻到一段，然后尽量一气呵成的读下去。而且，在朗读过程中，能够注意一下，上半句看稿子，下半句离开稿子看前面(假设前面有听众)。长期以往，你发现自己记忆力加强许多，快速理解力和即兴构思能力也在加强。

7、复述法

复述法简单地说，就是把别人的话重复地叙述一遍。可以找一位伙伴一起练习。首先，请对方随便讲一个话题，或是一个故事。自己先注意倾听。然后再向对方复述一遍。这种练习在于锻炼语言的连贯性及现场即兴构思能力，和语言组织能力。如果能面对众人复述就更好了，它还可以锻炼你的胆量，克服紧张心理。

8、尝试躺下来朗读

如果你想练就一流的运气技巧，一流的共鸣技巧，我教你一个非常简单的方法，就是：躺下来大声读书!当我们躺下来时，必然就是腹式呼吸，而腹式呼吸是的练声练气方法。每天睡觉之前，躺在床上大声地朗读十分钟，每天醒来之前，先躺在床上唱一段歌，再起来。坚持一至两个月，你会觉得自己呼吸流畅了，声音洪亮了，音质动听了，更有穿透力了，更有磁性了!

9、角色扮演法

在我们的培训过程中，常常让学员进行角色扮演，组织角色语言演讲，称之为“情景模拟训练法”，例如扮演律师、扮演市长回答记者提问、扮演领导人举行动员会、扮演新郎新娘即兴演说等等，还可以选择小品中的角色扮演，直接让学员表演小品，表演作品中所呈现的不同人物，当然这一角色扮演主要是语言方面的。这个练习的目的是培养人的语言适应能力、个性以及适当的表达和动作。

10、多寻找上台的机会

很多人认为没有锻炼的舞台，没有当众发言的机会。事实上，这是一个误会。在我们的日常生活和工作中，公开演讲的机会太多了，但我们就是找不到，也没有参与的意识。想要突破瓶颈，就要多找机会说话。每一次聚会都要坐在前排，举手致意，有机会还会为你的员工和团队成员开会，有机会举行家庭会议，让家人在讲台上学演讲，现在，假期里也很流行路演，你也可以参加。不要管那么多，你只是在锻炼自己！当你放下自己和一切的时候，你会发现学口才就是这么简单！