高三学生厌学不想上学了怎么办面对此种状况，放任自己自暴自弃，放任自流，又不甘心。下面我为大家分享一些经验，希望对大家有所帮助。

首先，积极的沟通和交流。

特别不愿意上学的时候可能会出现很多负面情绪，比如压抑、烦躁或者自觉压力大、学习负担重。
这个时候应该将这些负面问题及时倾诉给家人、老师，学会寻求家人的帮助和支持。

无论任何时候来自于家人的鼓励和包容都是支持感和安全感的重要来源，只有增加人际互动才能缓解因为孤单、寂寞等引起来的负面情绪问题。

其次，给予自己多一些鼓励。

尤其是学会转移注意力出现严重的学习问题以及厌学情绪的时候要时转移注意力，不能沉浸其中不能自拔。
要积极鼓励自己，及时解决日常学习的问题并恢复日常学习的规律才能有效缓解厌学情绪。

再次，应该给自己一个合适的定位和评价。

自己的学习成绩能达到什么样的程度，有没有提高和进步的空间，这是需要去思考的。
盲目的追求不切合实际的目标，只会让自己觉得学习无望。

最后，要学会开导自己。

学习成绩只是体现一个人的学习能力而已。每个人都有自己存在的价值，不能以学习成绩和高考成绩来断定一个人的能力。
并且高考并不是惟一的出路，要掌握知识和本领，并不一定要从大学里才能学到。