手机浏览
全国
19974831731抑郁是一种心理障碍，是大脑功能紊乱引起的情绪低落和思维迟缓。表现为兴趣减退，愉快感丧失；精力减退或疲乏感；自我评价过低；自责自罪；饮食、睡眠差等。那么，怎样让孩子走出抑郁呢？
注意孩子平常对事物的反应
父母并非等到孩子有异状才要留意，平常就要细心观察他们的言行举止，例如会不会退缩、逃避？有没有突然整理喜欢的东西送人？只想一个人在家？有时，抑郁症的反应不是心情不好，反而以开朗、活泼的方式呈现出来，这可能也是自杀的倾向或前兆。无论如何，当孩子“变了一个人”时，就要特别注意。平常要注意子女的生活作息、学业及交友状况，让孩子该上学就上学、该休息就休息，得到充足的生理满足及生活照顾，不要打乱孩子的生活顺序，让身心得不到适当的调适。抓住和孩子相处的机会
虽然可以将孩子交给学校，让老师辅导，或由医师开药治疗，但孩子毕竟与父母相处的时间最多，千万不要忽略和孩子建立关系的重要性。建议和孩子一起讨论作业、参加团体活动或做户外运动，甚至一起打电动，让孩子觉得父母和自己是“一起的”，平常亲子互动频繁，多数孩子都会将父母当作倾诉的对象。扮演倾听者的身份
多听孩子的心声，多看他们平常的表现，留意他们表现挫败的地方，比较容易察觉孩子的异状，然后从旁鼓励及协助。“多听”是有技巧的，千万不要只将时间浪费在“说教”上，也不要刻意要孩子坐下来谈，生活中有意无意地沟通，才是最有效的管道。
担任解决问题的角色
发现孩子有“异状”，最好在闲聊时借机用言语激励孩子，但鼓励之余，千万不要帮孩子做决定。父母的功能，是从生活中提供面对困难的解决方案，担任指点迷津或解答疑惑的角色，如此一来，才可能让孩子了解父母是可以帮助他们的。父母也要常常了解并熟悉孩子的朋友及老师，一旦需要帮忙，可立即找到适合人选。多吸收相关新知
当抑郁症演变成中度或重度时，“就医”是最好的办法，不过父母通常比小孩更不能接受。常常接受新资讯，才不会有偏差的认知。现在小孩对抑郁症的概念，有时甚至比父母丰富，父母平常可参加医疗院所的卫教课程，多吸收抑郁症相关资讯，加强自己的新观念。不要以传统方式看待抑郁症子女，认为孩子只是“心情不好”，要他们勇敢、坚强一点，这样对病情一点帮助也没有。协助就医、配合用药
抑郁症症状有轻有重，有时仅需心理治疗，有时需要药物治疗。心理治疗如团体治疗方式、催眠自我疗愈等，在医院或各县市都有抑郁症患者自发性组成的身心调适会，定期办讲座或服务性活动，让患者肯定自身存在的价值。如果需要陪孩子就医，可事先“做功课”，将孩子的状况、问题归纳整理好，方便医生询问并进一步讨论，同时配合医师建议及指示，了解医师给予的诊断是否明确？同时提醒孩子服药、监督用药等。
孩子们的成长道路可能会面临许多压力和挫折，这些经历可能会导致他们出现抑郁症状。当我们发现孩子出现抑郁的迹象时，我们必须立即采取行动来帮助他们走出困境。
