类别一：食物

1、含蛋白质的食物：含有优质蛋白的食物，如鱼肉、瘦肉、鸡蛋、鸭蛋、豆制品等，可以为脑部提供优质蛋白质和钙，通过对脑血管进行保护，可以在某种程度上刺激脑部细胞活动，帮助提高记忆力；

2、含脂类食物：如开心果、核桃、牛肉、花生等食物，可以为身体供给充足的亚油酸、亚麻酸等不饱和脂肪酸，也可以辅助增强脑功能，改善记忆力不好的情况；

3、含有维生素的食物：包括菠菜、胡萝卜、牛奶、香蕉等，可以为中学生补充营养，能防止脑部细胞老化，并且清除体内的自由基，从而可以辅助使记忆力变好。

类别二：药物

1、安神补脑液：如果中学生是由于学习压力过大，而出现记忆力减退，可能是由于神经功能紊乱导致，可以在医生的指导下吃安神补脑液，通过激活脑代谢，增加大脑皮质中多种神经递质的数量，在一定程度上可以帮助中学生增强记忆；

2、补脑丸：主要成分有鹿茸、制何首乌、甘草、大枣、维生素B1等，可以生精补髓，增强脑力，在临床上可用于治疗神经衰弱、失眠、健忘；

3、赖氨酸维B12颗粒：此药属于复方制剂，能增进食欲，消除异食癖，加速儿童生长发育，可以帮助大脑发育和提高智力，增强体质。

此外，还可以在医生的指导下吃奥拉西坦片、左甲状腺素钠片、益脑片等药物，建议家长带中学生到神经内科就诊，完善头颅CT、血常规、微量元素等检查，明确原因后在医生指导下服用药品，不能随意用药。