首先从养生的概念来剖析：
　　
　　现代意义的“养生”指的是根据人的生命过程规律主动进行物质与精神的身心养护活动，包含保养、涵养、滋养，使生命得以绵长。
　　
　　养生的第一层面保养：是指遵循生命法则，通过适度运动，加之外在护理等手段，让身体机能及外在皮肤得以休养生息，恢复应有机能；
　　
　　养生的第二层面涵养，是指开阔视野、通达心胸、广闻博见，通过对自身的道德和素质的修炼和提升，让身心得到一种静养与修为，从而达到修心修性的目的；
　　
　　养生的第三层面滋养，是指通过适时适地适人，遵循天地四时之规律，调配合宜食疗，以滋养调理周身，达到治未病而延年的目的。
　　
　　既然养生最终目的是延年益寿，治未病又是很好的手段，那么中医提倡治未病，当然就是提倡养生了。
　　
　　“上医治未病”最早源自于《黄帝内经》，其主要思想是：未病先防和既病防变。
　　
　　而《黄帝内经》是中医治疗和中医养生的总纲，千百年来中医在中华民族的健康及疾病治疗方面功不可没。
　　
　　随着社会历史的发展，两个因素导致了最近几百年中医边缘化。
　　
　　一是人口增加，居住稠密，交通发达导致流行病传播。
　　
　　中医的传染病，尤其是恶性传染病的治疗技术没有得到及时突破。
　　
　　二是欧洲在磺胺及青霉素合成，以及疫苗的生产技术上的发明，取得了大面积控制恶性传染病的成果。在这样的一个环境下，中医被边缘化也是历史的选择。
　　
　　自从西医传入中国，在最近几十年一直处于支配地位。事实上，西医总的来说，对于大多数疾病的治疗和控制是效果良好的，功不可没。
　　
　　老龄化社会慢病治疗及未病治疗是中医的舞台
　　
　　现在的一个事实是，人口平均寿命达到了快80岁。老龄化社会在人类历史上第一次进入人们的生活。在这样的时代，西医尽管做了大规模的探索研究，几十年的历史还是太短了，对于慢病的治疗基本处于控制症状阶段，对于慢病的进一步恶化除了减缓，基本束手无策。糖尿病、高血压、美尼尔综合征、前列腺疾病、慢性鼻炎、易激惹综合征等慢病，西医只能做对症处理，而中医不但可以治愈，而且还可以预防复发。
　　
　　在老龄化社会的慢病治疗，中医才是王道，也是中医的春天到了。
　　
　　中医治疗慢病的措施的方式一定是治未病的方式，所谓既病防变和未病先治相结合。
　　
　　举个例子：我们要治疗一个糖尿病患者，一定是用最可靠的方式最快控制血糖。当然，最靠谱的方式不是中药，而是西药，中药效果太慢。而西药降糖药效果都是很确切的，所以我们会用胰岛素、二甲双胍、格列美脲、阿卡波糖等降糖药。
　　
　　但这些降糖药的毒副作用无一例外的很大，长期服用毒副作用更大。这时候中医的优势就显示出来了。我们在口服降糖药的同时，逐渐用中药代替，降低西药降糖药的用量，三五个月就完全用中药了。这样，糖尿病这种慢病，长期服用无毒的中药，安全性得到了保障。同时，由于中医讲究天人合一，系统治疗，同时把其他慢病也治疗了。在配合良好的生活习惯管理，结合中药的调理，糖尿病治愈后不会复发。
　　
　　所以，中医的养生，是慢病唯一的出路，不但不是中医的阴谋，而是中医的春天，是中医对于人类慢病的一大贡献。