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游泳有哪些益处？？

来源：图腾培训网更新：2018-07-28 16:14:51 | 关注86人

游泳的好处还是比较多，本人大概总结为以下三点:

1.游泳时我们在水里运动所受到的阻力是比较大的，大约是空气的24倍，长期坚持游泳可以大量的消耗我们身体的脂肪，对于大部分想减肥的人来说，游泳无疑是有两个好处，既可以减肥也可以享受清凉，尤其夏天。

2.可以很大程度上避免肢体和腰部因为剧烈运动而损伤。因为在陆地上锻炼，如果体重重点，轻轻的摔倒都会受严重的伤，并且运动反而会让我们更累，因为腿部，腰部都要承担重量的负荷，易疲劳。所以再水里只要你会游泳就没有这些顾虑，水有浮力，可以抵消掉我们的一部分重力让我们轻松许多，也减少了骨头肌肉之间强烈摩擦带来的损害。

3..游泳相当于给我们有按摩的作用，因为水的浮力，阻力，压力对身体会产生一种极佳的按摩作用，还能起到美白护肤的效果。

所以游泳益处多多。但是凡事都有度哦