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19974831731广义上的催眠，在生活当中随处可见，我们每一个人每天都被催眠无数次，同时也催眠他人无数次。比如说，在生活当中，司机开车看到红灯时就会踩刹车，这是因为司机被交通规则这位催眠师所催眠了。在商场里，人们大把大把的买东西，这是因为人们被夸张广告这位催眠师所催眠了。
狭义的催眠，主要指的是在心理咨询与治疗的过程当中，专业的催眠师运用一些特定的催眠方法，将人导入一种与潜意识同在的催眠状态，在这种状态下，人可以完全专注于达成某种目标。
因为处于催眠状态下，人的受暗示性提高，会更容易开放，并且吸收一些暗示。比如，一个胆小的人，在催眠状态下，带他进入到一个情境当中，激发出他胆大的一面，今年结束之后，他胆大的内心体验依然还在，多次重复，此人就会变得胆大。相信了解了催眠是什么之后，屏幕前的你已经知道，人可以被催眠，并且也差不多回忆起来自己被催眠的感觉了。
其次，催眠是科学吗？催眠并不是一种心理学理论，但是它被广泛的结合各种心理治疗学派，应用在心理分析与治疗以及行为矫正当中。催眠更像是艺术，艺术不是科学。
最后，催眠的原理。简单说，就是催眠可以暂时性改变大脑的脑电波，使人的身心处于放松的状态，而这种状态非常容易打开潜意识。精神分析流派的鼻祖弗洛伊德治疗病人的方法就是“将潜意识意识化”，只不过他用的是“自由联想”，而非“催眠”罢了。
