为什么要练口语？

如果打算参加国内高考的话，口语的用处不是很大，不建议花过多时间。如果是有留学打算的话，口语只是一部分，应该需要提升整体英语水平。方法的话有很多，选择适合自己的，然后对于时间的分配上也要按需分配。

词汇量

作为高中生，如果能把迄今为止课本上的词汇熟练掌握的话，不涉及专业词汇的口语一般是够用了，不用额外花很多时间提高词汇量，只要在之后的其它练习中遇到不会的词汇记录下来就好。

看美剧，听英语音频

鉴于高中生课业比较繁忙，美剧的话可能只能周末或者假期抽空看看。尽量选择没有中文字幕的，注意力集中在各种对话上，看之前先看一下剧情简介可以帮助理解，可以跟着里面的人大声读对白，记得声音要大。听一下诸如BBC新闻之类的英文音频，听的时候也要集中注意力，尽量听懂和跟着读。从趣味性来讲，看剧比较有优势；但是从可操作性来讲，还是听听音频比较好。每天早上上学路上听一会，睡觉前听一会，总之就是抽空练练，当作学习之余的一种娱乐也可以。现在有很多手机软件都适合这个学习方式，有的是可以跟着读，帮你评分的。网上搜一下评分高的，按需选用。

找一起学习的小伙伴

口语是比较注重应用的，如果一个人闷头学的话效果可能没有和其他人一起进行对话练习好。可以参加学校或者校外的一些英语兴趣小组、英语角这种活动。如果能找到英语是母语的小伙伴当然更完美了。

参加培训班

有在线的和线下的选择，线下的效果会更好。这是最速成的一种方法，只要悟性不是太差，基本砸多少钱出多少效果。如果经济上比较宽裕的话，可以选择一家当地比较好的英语口语培训班，在周末参加。在这种培训班里可以迅速系统地提升口语水平，当然前提条件是认真学。个人认为，这种方式比较适合倾向于想要出国留学的同学。

方法有很多，最重要的是坚持，一天两天肯定是没效果的。大部分情况下，效果和投入的精力和坚持的时间成正比。