一般15～60岁，只要身体没有特别严重的疾病都可以，15以前少儿正在发育阶段，如果练习不好会对身体有伤害，而且太小自控力比较差，60以后的人群骨骼，身体已经开始老化，很多提示如果做的不正确都容易造成伤害！所以建议在中间这个年龄段，只要自己喜欢都可以去考取瑜伽教练

1，现在一般市场上学习教练的年龄都在25～30左右，很多人有误区，我身体硬，没基础。能不能学会，其实瑜伽不光是做动作，瑜伽一共分4大派，现在国内百分之90都是八支分法瑜伽，动作只是其中的一支而已！

2，身体僵硬是因为缺钱锻炼，虽然我有很多人天生柔软，但是那毕竟是少数，瑜伽不像舞蹈，需要从小锻炼柔韧，所以即使30以后也可以从头开始学，还有就是即使你成为教练了，也不可能去把一些特别难得体式拿来上课的，都是一些简单的体式而已！只要循环渐进的练习。慢慢的都能学会！这跟柔韧没有太大的关系～

3，没基础，其实所谓的基础只不过人家可能以上上过瑜伽课，或者学过舞蹈这样算是有一定基础的了，没基础的只不过柔韧相比人家有点差距，别的也不一定会比他们慢，打个比方吧，你去学车，有基础的可能在家里开过拖拉机啊，三轮啊什么的，没基础的就是一张白纸。也不一定学的就慢了！

还有就是瑜伽市场证书种类繁多，没有国家统一的，也没有被国家认可，只不过一些民间自发组织的机构！