1 素质拓展分是什么：

拓展项目简介：拓展训练是利用户外场的及自然环境，通过受训者攀爬、跳跃、相互协作等高于生活面的环境体验，去亲身体会那些早已熟悉的看似平常的生存生活理念，达到提到受训者克服困难，战胜困难，战胜自我的信心和决心，激发潜能，磨练意志，熔炼团队精神，增强队友间的相互配合，相互协作的意识，有效的将个人融于团体中，使团队成为战无不胜的坚强集体。

个人项目：本着心理挑战最大、体能冒险最小的原则设计，每项活动对受训者的心理承受力都是一次极大的考验。

团队项目：团队项目 以改善受训者的合作意识和受训集体的团队精神为目标，通过复杂而艰巨的活动项目，促进学员之间的相互信任、理解、默契和配合。

 2 大学素质拓展分怎么修?

大学素质拓展分也称为第二课堂分，只需要你平时积极参加活动就能修满。

素质拓展申报的内容主要包括以下七个方面，在此对每个方面做一简单解释并举常用的项目说明：

1、思想政治与道德修养：主要记载学生参加党团活动及在思想认识，道德品质方面的表现。举例—200*年*月所在寝室被评为“校文明寝室”、200*年*月军训中获“优秀学员”称号等。需要说明的是此类别大部分内容无加分，不过会记入你的证书之中。

2、社会实践与志愿服务：主要记载学生组织或参加的社会实践、志愿服务等以及在活动中的表现和取得的成绩。举例—200*年*月到敬老院慰问老人。200*年*月—*月在**公司打工。200*年*月—*月从事家教工作。

3、学术科技与创新创业：主要记载学生课外从事的创新创业活动以及参加各级各类学术、科技、创业等比赛中取得的成绩。举例—200*年*月参加**比赛(如英语词汇，计算机，诗词比赛)。

4、文化艺术与身心发展：主要记载学生参与的文体艺术活动和取得的成绩，以及有益于身心发展的其他经历。举例—200*年*月参加特色寝室设计/书画/辩论赛/文艺表演大赛;200*年*月参加合唱团;200*年*月参加校学生运动会**项目等

 3 素质拓展训练的五步方法：

第一步：体验

此乃过程的开端。参加者投入一项活动，并以观察、表达和行动的形式进行。这种初始的体验是整个过程的基础。

第二步：分享

有了体验以后，很重要的就是，参加者要与其它体验过或观察过相同活动的人分享他们的感受或观察结果。

第三步：交流

分享个人的感受只是第一步。循环的关键部分则是把这些分享的东西结合起来。与其它人参加探讨、交流以及反映自己的内在生活模式。

第四步：整合

按逻缉的程序，下一步是要从经历中总结出原则并归纳提取出精华。再用某种方式去整合，以帮助参加者进一步定义和认清体验中得出的结果。

第五步：应用

最后一步是策划如何将这些体验应用在工作及生活中。而应用本身也成为一种体验，有了新的体验，循环又开始了。因此参加者可以不断进步。

 4 素质拓展的作用：

1、认识自身潜能，相信自己，增强自信心，改善自身形象。

2、克服心理惰性，启发想象力与创造力。拓展训练通过形式多样、变幻莫测的情景对青少年学生予以磨练，促使青少年学生学会在看似杂乱中找出规律，培养青少年学生以积极开拓的姿态去战胜困难，提高解决问题的能力。

3、认识群体的作用，信任他人、投入团队、信赖团队，增进对集体的参与意识与责任心，塑造团队活力，推动组织成长。

4、真诚的交流、顺畅的沟通，改善人际关系，更为融洽地与群体合作。在整个培训中通过每个人的发挥与自我的全面展现，从中更全面地认识到每个人的特长、优点及潜质所在，有助于帮助人们在实际工作中如何与他人沟通与交流，更好地发挥各自的特长与潜质及相互配合与协作、相互学习与借鉴。

 5 青少年素质拓展的必要性：

1、素质拓展训练有利于传统教育观念和方式的改变。

传统教育一个致命的弱点就是在教学过程中只重视对学生进行知识的传授，并把传统知识技能当作教学的最终目的。尽管近几年一直强调教学要以学生为主体，但实际上以教师为主学生为辅的传统教育方式始终没有多大改变。传统的教育把知识的学习与人的精神建构分离开来，把社会角色的指定与人的全面发展分割开来，这样不利于学生个性的发展，不利于培养具有创新精神和创造性的人才。

拓展训练(即体验式培训)与传统教育最大的区别在于拓展训练完全以学生为中心，以学生的“学”为主。在拓展训练里，“学”是为导致某些预期结果而特别为学生设计的一些活动。而“教”是旨在通过信息、练习、游戏等方式为学生创造学习的外部条件和环境。教师(即培训师)只是给予及时的启发和诱导。拓展训练里学生是学习的主人，是教学过程中的主体，学生在充分的参与过程中体会到学习是一种莫大的乐趣。因此这种体验式的教学方式进入校园将有利于加快传统教育观念和教育模式的改变。

2、素质拓展训练对深化教育改革，全面推进素质教育有着重要的意义。

素质教育从本质上说就是全面贯彻党的教育方针，以提高全民素质为宗旨的教育。素质教育着眼于受教育者和社会长远发展的要求，面向全体学生，全面提高学生基本素质为根本目的，造就适应社会主义建设需要的高素质人才。大而言之，素质教育就是提高民族(国民)的素质，小而言之，是培养学生的素质。

它可分做人与成才两个层次。素质是做人的基础，做人又是成才的基础。它还可以剖析为四大任务，即培养学生的身体素质、心理素质、社会素质与创新素质。传统的教育方式已经无法满足培养研究型、创新型、复合型高素质人才的要求。拓展训练以其特有的“先行后知”的教育方式，灵活多变的教学内容，将对完成素质教育的四大任务以及培养高素质的复合型人才产生积极的影响。

3、素质拓展训练有利于培养学生积极向上的生活态度。

拓展训练中，学生通过完成一些特定的任务懂得这样一个道理，做任何事情，你的心态将是决定你能否获得成功的关键。因为你的心态决定你的思想，你的思想影响你的行动，你的行动将导致最后的结果。