1如何才能正确的洗头

头发对于我们每个人来说都非常的重要，它不仅能够修饰人的形体外貌，而且能够体现我们的身体健康状态。但是很多人都不知道怎样护理清洗，如何才能正确的洗头？下面就来了解一下。

1、根据发质的不同而进行不同的程度的清洗。每个人的发质不一样，所以洗头发的时候就不能一概而论。一般就油性头发而言一到两天清洗一次，但是不能洗的太多。因为头发和头皮之间会有保护膜，如果我们经常洗头发的话，就会损伤毛囊。对于干性头发而言，头发比较毛燥，头发经常处于脱水的状态，所以头发五天清洗一次便可。

2、不要用指甲抓破头皮。我们在洗头过程中难免会发生一些头皮的瘙痒，许多人就会用自己手指指甲抓头皮，但是这种做法是极其不对的，因为虽然这样会感觉到很舒服，但是可能会对头皮造成伤害，从而不利于头发的增长。

3、洗头发时的用水。无论洗头洗澡，每个人都会使用不同的水温，但是研究结果表明洗头水的温度以31到38摄氏度为适宜温度，水太烫容易烫伤头发使之变得易脆，水太凉则除油污效果差洗不干净。所以我们洗头的温度必须在科学的范围内使用。

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2如何有效养发护发

进行正确的洗护

注意洗发水要在手心上搓匀出泡沫之后才可以抹在头发上，要用清水洗完第一遍之后第二遍涂上护发素，这样可以为受损的头发补充水分，但谨慎护发素不要涂抹在发根上，而且在涂抹完15分钟过后用清水冲洗干净。

每天睡觉前梳头

其实头发都会粘上很多污垢及灰尘，所以每天在睡觉前选择圆滑、宽齿的木梳梳理头发，梳头发会让头部的血液循环更顺畅。

橄榄油养发护发

橄榄油是头发养护的万金油，女孩子们在洗头的时候在洗发水中加入几滴橄榄油一起洗头，可以有效滋润发丝，去除分叉毛躁。

蛋清养发

拿两个鸡蛋，取蛋清的部分，然后在打湿头发之后，将蛋液均匀地涂抹在发丝上。等待20分钟后，就可以用清水洗去。这样能够给发丝补充蛋白质，使不容易断开!

tip：另外可以多吃一些芝麻，鸡肉等富含蛋白质和维生素的食物来有效养发哦!

头发毛躁干枯怎么办

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3头发枯黄的分类

1.营养不良性黄发

营养不良性黄发主要是高度营养不良引起的，应注意调配饮食，改善营养状况。

2.缺铜性黄发

头发在生成黑色素的过程中，会缺乏一种含有铜的酪氨酸酮，一旦体内铜缺乏，就会影响这种酶的活性，使头发变黄。

3.辐射性黄发

如果经常从事电脑、雷达以及X线等工作的朋友，会因长期受到射线辐射而导致头发发黄，平时不妨多吃能抗辐射的食品。

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4头发毛躁干枯怎么办

选择适合的洗润发乳

要想让自己的头发变得柔顺有光泽，那么首先选对洗发水很重要，我们都知道洗发水是养发护发的第一标准，那么究竟选择什么洗发水好呢?要选择温和植物性的洗发水，是无硅油洗发水。这样可以减少洗发水中的化学成分对头发及头皮造成损伤。用洗发水洗完后可以用护发素或者发膜对头发进行滋养，让之变得柔顺有光泽。

用护发油为头发补充营养

洗完头发后将头发吹至约8分干之后，可以擦上免冲洗类的护发油，适量抹一些在发尾处，这样做可以让受创较深的发根得到滋润，也不会让整头头发显得毛躁和油腻。

秀发要注意防晒

我们都知道皮肤要注意防晒，那么你知道头发也要注意防晒吗?如果长时间让头发在太阳底下暴晒，会让秀发更加脆弱。在有阳光的日子外出时，应该在出门前喷上精油养护喷雾，抚平毛躁并形成层保护膜，而且使用方便适合随身携带，另外没有阳光的时候可以选择有锁色功效的护发素和补充油脂的发膜进行再次修护。

牛奶乳酪

牛奶乳酪也可以有效养发哦。将酸牛奶和乳酪以1：1的比例调配好，搅匀之后当做护发素来抹在头发上，保持10分钟左右用水冲洗干净。这款自制护发素能起到润发效果，对于发尾分叉或是干枯的受损发质尤为有效。

使用定型发蜡或发胶

头发有时候会因为干枯而变得异常毛躁，经常有碎发破坏了整个头发造型，所以这时候我们可以把发蜡轻抹在手指尖上，再用手指轻轻地把碎头发插进发丝中，或是在手上喷些发胶抚过头发表面，这样也能消灭毛躁和碎发。

TIP：美丽的秀发不是一蹴而就的，需要大家遵循正确的方法并持之以恒，另外大家还可以多吃一些对护发养发有效的食物哦，例如黑芝麻，动物肝脏等食物，相信秀发离大家不远啦。