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199748317311护理头发有哪些小妙招
一头飘逸的长发能让女性变得更加迷人有魅力，看起来青春而有活力，但现实生活当中，有很多女性被头发干枯和脱发等问题而感到困扰。下面我们就来了解护理头发有哪些小妙招。
一、吃出健康好头发
如果身体健康，那么头发也会变得健康，但如果你正在节食体重迅速下降的时候，那么掉发的现象也是很正常的了，因为缺乏铁、锌以及蛋白质等营养成分的时候，会导致头发变得异常脆弱，就很容易出现断裂和脱落的现象。所以在平时应该多吃富含蛋白质的食物，还应该多吃鱼类和坚果类食物，更应该多吃绿叶蔬菜和水果，多吃这些食物才能让头发和头皮变得更加健康，同时对身体也会有好处。
二、热水洗头发更伤发，温水洗发刚刚好
有的人喜欢用热水来洗头发，感觉洗完头发会变得非常清楚，其实这是错误的认识，只能够给一时的清爽，却会带走大量的皮脂，那么就会让头发变得干燥和干枯。所以在平时使用温水来洗头发就可以了，在洗头的时候可以适当的按一下头皮，头皮按摩可以让人感觉到平静温和，而且能够促进头皮的血液循环。
三、洗发水的价格与洗发效果无关
有研究发现，价格昂贵的洗发水并不比便宜的洗发水效果会更好，也就是说，洗发水并不是越贵的就会越好，应该选择适合自己的洗发水效果才会更好，要选择哪一种洗发水应该取决于头发的发质。
四、不要频繁的使用吹风机
有的人喜欢洗完澡就睡觉，可是头发还没干就会使用吹风机来烘干，经常使用吹风机的话会导致头发脱落。所以在平时使用吹风机的时候应该调整到最低档，这样能够减少对头发造成的伤害，而且要注意在吹头发前可以使用一些护发素来保护皮肤。
五、头发和头皮都要防晒
头发和我们的皮肤是一样的，也是怕太阳暴晒的，在阳光下更容易受到伤害，所以在外出的时候一定要注意防晒措施，在太阳比较大的情况下不要外出，如果一定要外出，应该佩戴太阳伞和太阳帽。
六、观察头发的变化
如果平时发现自己的头发有很大的变化，突然变得脆弱和脱发问题比较明显，那么有可能是身体健康问题出现了，脱发有可能是缺铁或者甲状腺等问题而引起的，所以应该及时调整饮食，或者及时到医院去看皮肤科。
2怎么有效护发
橄榄油按摩发丝
用橄榄油轻轻按摩头发可以有效护发，因为橄榄油有很好的润发效果，洗头的时候，倒几滴橄榄油在手心上搓热，然后用手心轻轻按摩发丝，大约按摩3分钟之后用温水洗净即可，长期用橄榄油洗头便能达到抚平头发毛躁蓬松的目的。
自然晾干
很多女孩喜欢在洗完头之后没有耐心用毛巾轻轻擦拭，而是直接用吹风筒将头发吹干，吹风筒的高温辐射带走了头发的水分，这样原本毛躁蓬松的头发就会变得更加毛躁。所以建议在洗完头后，将头发自然晾干或用毛巾轻轻擦拭，这样可以让头发看起来不那么毛躁蓬松了。
蜜蛋油护发
将一匙蜂蜜，取出蛋的蛋黄、一匙植物油、两匙洗发液和适量葱头汁充分搅拌之后均匀涂抹在头皮上，然后戴上塑料的帽子，用热毛巾放在塑料帽子上热敷，一两个小时之后再用清水冲洗干净即可。这种方法不要小看哦，它对头发的养护作用可大着呢。
免洗护发素
免洗护发素是对于洗完头发后对头发进行再次养护而言的，平时不妨将具有修复精华的防晒精华素喷在或者涂抹在发尾上，便可以改善这种情况。另外免洗护发素可以为秀发罩上一层保护膜，无论何时随只需轻轻一喷，即可实现护发。
外在食补
外在食补可以有效养好头发的发质。奶类及肉类含有丰富的蛋白质，而这些是头发主要构造物质;果仁、蔬菜、及花生油富含维他命B和E，可以帮助头发生长，增加光泽，修补及防脱发;蛋和瘦肉有锌成分，防脱发;莲藕、木耳、动物筋胶可提供头发光泽与弹性。多吃这些食物可以从内长出靓丽头发。
3护理头发要怎样做
一、正确的使用护发素。蛋白质类的护发素可以加强头发与头发的滋润度与耐力，保湿类的护发素可以增强头发的柔软度和光泽度，所以应该选择适合自己发质的护发素。
二、护发素的正确使用方法。在使用护发素之前，应该先用毛巾吸干头发上面的水，至少要把头发上残留的水分完全挤掉，因为头发上有太多水分的时候，护发素不可以被充分的利用和吸收，那么就起不到护发效果了。护花素应该涂在头发中部和发梢部位，不要涂在紧贴头皮的发根部。在冲洗头发之前，先用梳子充分梳理头发，这样可以使护发素均匀平滑的分布在头发上。
三、添加橄榄油。可以往护发素里加几滴橄榄油，能够让头发得到更深层的护理，就可以让头发变得更加柔顺而有光泽。
四、别过度摩擦头发。护理头发的时候，别把头发全堆在脑顶上，这样只会增加头发的周长程度，而且会让头发变得更乱，就会出现打结的现象。应该用一条毛巾，轻柔的吸干头发里多余的水分，但是不能使劲摩擦头发，以免伤害发质。
五、宽齿梳理头发。水分吸干之后，可以用宽齿的梳子来梳理头发，先从发根开始，然后梳通中部的头发，最后到头发根部，在梳理头发的时候要小心，千万不要用力过猛，以防梳子生拉硬拽而给头发造成伤害。
六、吹风机吹头发。用毛巾吸干头发上大部分水分之后就可以用吹风机来吹头发了，应该把吹风机的温度和风度调到低档，这样对头发造成的伤害是比较小的，不能够长时间停留在某一个部位，应该把头发均匀的吹干，吹到八成干的时候就可以停止了，然后让头发自然干。
温馨提示
头发护理是相当重要的，但是一定要保持方法正确，这样才能够取得最佳的护发效果。除了平时的头发护理之外，还可以通过饮食来改善发质，多吃一些黑豆和黑芝麻等食物可以让头发变得更黑更柔顺，应该多吃豆制品和奶制品来补充蛋白质，女性朋友当然还要多吃补血的食物，气血充足了头发才能得到充足的营养，就可以缓解头发脱落和干燥等不良症状。
4如何有效养发护发
橄榄油按摩发丝用橄榄油轻轻按摩头发可以有效护发，因为橄榄油有很好的润发效果，洗头的时候，倒几滴橄榄油在手心上搓热，然后用手心轻轻按摩发丝，大约按摩3分钟之后用温水洗净即可，长期用橄榄油洗头便能达到抚平头发毛躁蓬松的目的。
自然晾干
很多女孩喜欢在洗完头之后没有耐心用毛巾轻轻擦拭，而是直接用吹风筒将头发吹干，吹风筒的高温辐射带走了头发的水分，这样原本毛躁蓬松的头发就会变得更加毛躁。所以建议在洗完头后，将头发自然晾干或用毛巾轻轻擦拭，这样可以让头发看起来不那么毛躁蓬松了。
蜜蛋油护发
将一匙蜂蜜，取出蛋的蛋黄、一匙植物油、两匙洗发液和适量葱头汁充分搅拌之后均匀涂抹在头皮上，然后戴上塑料的帽子，用热毛巾放在塑料帽子上热敷，一两个小时之后再用清水冲洗干净即可。这种方法不要小看哦，它对头发的养护作用可大着呢。
免洗护发素
免洗护发素是对于洗完头发后对头发进行再次养护而言的，平时不妨将具有修复精华的防晒精华素喷在或者涂抹在发尾上，便可以改善这种情况。另外免洗护发素可以为秀发罩上一层保护膜，无论何时随只需轻轻一喷，即可实现护发。
外在食补
外在食补可以有效养好头发的发质。奶类及肉类含有丰富的蛋白质，而这些是头发主要构造物质;果仁、蔬菜、及花生油富含维他命B和E，可以帮助头发生长，增加光泽，修补及防脱发;蛋和瘦肉有锌成分，防脱发;莲藕、木耳、动物筋胶可提供头发光泽与弹性。多吃这些食物可以从内长出靓丽头发。
