1心里素质指的是什么

我们常常说一个人心理素质好，做事沉稳、有谱，将突发事件交给她(他)处理，她(他)不会临阵脱逃，而是努力把事情做的漂漂亮亮的。我们自己的心理素质是否过硬呢?以下是小编为您整理的心里素质指的是什么的相关内容。

心理素质是指个体在心理过程、个性心理等方面所具有的基本特征和品质。它是人类在长期社会生活中形成的心理活动在个体身上的积淀，是一个人在思想和行为上表现出来的比较稳定的心理倾向、特征和能动性。

心理素质包括非智力因素、智力与能力因素、心理现状因素和社会适应因素。

(1)、内潜性。素质是人的潜能，不但遗传素质是与生俱来的，环境与教育的影响也必须内化为人身心组织中的稳定因素才能视为素质的形成。人的素质的外化必须通过一定的实践活动方能实现。

(2)、整体性。素质结构中的各种因素可以处于不同的水平或层次，这些因素统一在一个人身上，存在于一个统一的结构之中，整体的水平取决于因素的水平及要素间结构的整合。人的素质虽然是一个整体，但是构成素质整体的各因素也可以区分为不同层次，并得到测量。

(3)、稳定性与发展性。素质一经形成，就具有比较稳定的性质，并在各种活动中表现出来。当然这种稳定只是一个相对的概念，人的素质和一定社会的科学技术、生产力发展水平以及精神文明程度相联系，是在各种因素的影响下逐步形成和发展的。不同社会、不同历史时期，对素质的要求不同。另外，个体的素质也是发展的。

(4)、社会评价性。人的素质具有优劣好坏之分，素质教育旨在培养和发展学生的优良素质，这些优良的素质可以得到客观的测量。

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2心理素质差的表现有哪些

遇到事情容易烦躁发脾气

遇到一些事情脾气暴躁是心理素质差的人一个典型的症状表现，举一个很简单的例子，那就是在路上发生一个交通事故，心理素质好的人会非常冷静按照步骤一步步处理事故不过心理素质差的人就会变得十分暴躁，甚至跟别人吵架，皱眉头手足无措的样子。

当着那么多人发言的时候结巴

第二个心理素质差的表现是发言的时候不敢面对台下的人，并且说话有点结巴，说话吞吞吐吐的，因为这些人心里想的是自己发言不好引起别人的嘲笑，这是心理素质极其差的表现。

思想悲观

不管面对的是什么事情心理素质差的人想到的永远是悲观消极的一面，他们从来不会用积极的思想去考虑问题，稍有自己不满意的地方就开始抱怨发火，严重的甚至还有世界末日的感觉。

害怕与人交流

心理素质差的人是非常孤独的，因为他们害怕跟别人沟通交流，所以他们基本上没有什么朋友，独来独往，就像独行侠一般，发生任何事情都是埋在自己心理，不会想到和人诉说。

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3如何判断自己是否有过硬的心理素质

纵向比较自己的生活，认为生活终究越来越美好是乐观向上的人。横向与他人比较，觉得生活与大家都有美好的一面，也有不足之处，还能发现家人的诸多优点。认可目前生活状态，努力创造更好的生活条件的人心理素质好。

看看自己是否悦纳新生事物。很快接受新鲜事物，并能很好的利用其为自己的生活服务是积极的心态。比如说，网购、手机银行、微信转账、支付宝、共享单车、共享汽车等等方便我们生活的新生事物，接纳并注意保护好自己，需要不错的心里素质哦。

换了新环境，是否能快速适应很能判断一个人的心理素质。新环境、新的挑战，一切从零开始，愿意且能快速适应，是需要强大的心理承受能力哦。毕竟很多人恋故土，不愿意离开熟悉的地方，难以舍弃熟悉的生活圈子。

人生不如事十之八九，看看自己能否很快调整好心态，从积极面思考，继续努力工作和学习。不少人对待不顺心的事情不是消极对待、视而不见 就是处处找人倾诉，抱怨生活对其不公平。能及时调整好心态应对不顺心的事情，将其扭转或者将自己的损失最小化是心理素质过硬的人。

看自己是否容易被人蛊惑，在情绪激动时依然能冷静、理性处理问题。不少人在情绪激动时容易失控，做出后悔的事情。所以，能掌控自己的情绪、客观看待问题的人是心理素质超强的人。

看自己面对困难时是知难而退，还是权衡困难的程度，积极挑战自己，迎难而上。生活中太多人一帆风顺时容易得意忘形，一遇到困难立即认怂，裹脚不前。如果能正确评估自己的实力，战胜困难，出色解决问题，必然心理素质过硬。

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4提高心理素质有哪些方法

阅读有益的书籍，读书是一种修行，在书中我们能找到很多生活的真谛，好的书籍能够净化我们的心灵，让我们内心平静，坦然面对生活，所以阅读有益的书籍对我们的心理素质也是一种提高。

学会换位思考，凡事要学会站在别人的立场考虑问题，时间久了，我们就会养成习惯，遇见问题能够坦然处之，不会焦虑不安，能够让自己内心接受，对我们的心理素质也是极大的提高。

参加体育运动，经常参加体育运动，能够让我们的身体更加健康，让我们的心脏更加强大，让我们更加阳光快乐，对心理素质的提高有很大的帮助。

增强自信心，自信心对心里素质的提高有很大的作用，要抛弃自卑，不自信的心态，平时可以多去做自己擅长的事情，也要从内心多鼓励自己，要往积极健康的方向考虑事情。

积极参加社交活动，培养自己主动、积极地与人交往的习惯。通过与人和睦相处，广交朋友，能够扩大自己的阅历，培养积极健康的处事态度，对自己心理素质的提高有很大的好处。

做一些自己认为有挑战性的工作，通过有易到难，增加自己的心理承受力，慢慢提高自己的各方面的能力，从而提高自己的心理素质。

学会释放压力，压力会产生更多焦虑、抑郁等负性情绪，这是负能量，所以压力大的时候，要学会释放，转移，要学着自己说服自己，不能钻进压力制造的死胡同，这对我们心理素质的提高也有很大的帮助。