1美容 护肤小技巧

保持充足的睡眠和愉快的心境，维持消化系统的正常功能；不可盲从他人的皮肤保养方式，一定要采用适合自己皮肤性质的保养方法。下面介绍美容护肤小技巧，希望可以帮助到各位。

1、湿度太高或太低

对面部皮肤都会有很大的伤害，日久会使皮下细小血管受到伤害，而使皮肤呈红色，持久不退，因此应避免使用过冷或过热的水洗脸。

2、保持睡眠充足

保持充足的睡眠和愉快的心境，维持消化系统的正常功能，不可盲从他人的皮肤保养方式，一定要采用适合自己皮肤性质的保养方法。

3、尽量多呼吸新鲜空气

并作适量运动，这样一来会加速血液循环，使脸色看起来光洁红润。

4、皮肤注重保养

皮肤会不断地随年龄、气候、健康而改变，应每隔一段时间就要检查测验一次，及时调整保养品。

5、颈部和脸部

颈部和脸部同时重要，所以千万不可遗忘颈部的肌肤护理。

6、化妆和保养的时候

化妆和保养时，所有动作都要从下到上的方向操作，反之，会将脸部肌肉拉松。

7、当选用洗脸或沐浴产品时

不要因喜欢其香味而随便采用，避免使用酒精、香精、带刺激的化妆品，选择适合肌肤性质的产品才是明智之举。

8、不要随便摩擦

不要随便摩擦、推拉脸部，脸上的肌肉很容易因伸张而下垂或松弛，在化妆和保养时一定要轻柔地擦抹、推按。

9、注意呵护脸部

绝不能让脸部直接与风沙、灰尘、热气接触，尽量减少被紫外线直接照射，每日早晚要擦上保养品加以滋润。

10、每日需要补6-8杯开水

吃各种水绿色蔬菜和牛奶，服用维生素A、维生素C、维生素E对美容很有帮助，但必须在医师的指导下服用，以免过量损害身体健康，甜、油、辣的食物尽量少吃。

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2美容护肤的技巧

一、皮肤清洁

日常生活中我们一定要对清洁皮肤重视起来，例如不可以使用碱性过大的、清洁过强等一类产品。长期下去会对自己的皮脂膜造成很大的损伤。所以，我们要记住清洁是护肤的前提。

二、保持好心情

拥有好的心情，能够让你从容面对任何事情，减少情绪压力，让自己让容易的入睡，让身体和皮肤都能够达到一个很好的内循环，保持精神!这对美容护肤来说是非常重要的一步!

三、常喝水

日常的美容护肤小技巧中，喝水是最重要的方法，尤其是在夏季，每天喝5杯水左右，能够很好的帮助皮肤保持水分，防止皮肤出现脱水，变得干燥等等问题

四、运动美肤

除了平时的按摩之外，适量的运动对皮肤保持有很好的作用，例如在清晨进行慢跑、跳跳绳，或到健身房等地方进行有氧运动!

五、美皮肤调理

皮肤调理所用的即是爽肤水或化妆水，皮肤调理在任何时候都很重要的，例如，在夏季，皮肤调理更侧重于补水、平衡、清爽。

六、皮肤美白

皮肤美白防晒是前提，例如夏天经常接受紫外线的照射，皮肤会明显变黑。但是由于夏季人们喜欢舒适无负担的护肤感受，因此，同时具有美白、营养、补水、少油分的配方乳霜更适合夏季的护肤调理。

七、温水洗澡

这也是夏季护肤的一个重要的方法，每天坚持一次，每次8~10分钟，洗完后涂上一些营养液，有利于皮肤更好的吸收。

八、白醋嫩肤

白醋嫩肤：把白醋和水按照1：3的比例配好，可以单独装在一个矿泉水瓶里。每天早晚洗过脸后，用手掌轻轻将白醋水拍在脸上，一次不用用太多，一点点就行。你感觉整个脸都湿润了就行。偶尔还可以用这种水洗洗脸。

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3美容护肤小窍门

01保持心情愉快

拥有好的心情，能够让你从容面对任何事情，减少情绪压力，让自己让容易的入睡，让身体和皮肤都能够达到一个很好的内循环，保持精神!这对美容护肤来说是非常重要的一步哦!!大怒大喜的人，在现实生活中，是不可能成为天山童姥的!

02少吃光感性食物

少吃或不吃光感性食物，尤其是在早上，这会加重你在白天阳光的吸收，造成皮肤变黑。日常光感性食物有：荠菜、油菜、红豆、田螺、黑豆、菠菜等!

美容护肤小技巧

03学会做脸部按摩

脸部按摩能偶促进血液循环，加速新陈代谢，帮助脸部达到排污去垃圾的功效!

04注意饮食，保持合理的体重

在美容护肤的同时，应该注意的是保持合理的体重，如果体重开始出现大幅增加，会造成皮肤变得水肿或肌肉变得松弛。如果体重过度的下降，也会造成皮肤出现皱纹，斑纹等情况!!

05经常喝水

日常的美容护肤小窍门中，喝水是最重要的方法，尤其是在夏季，每天喝5杯水左右，能够很好的帮助皮肤保持水分，防止皮肤出现脱水，变得干燥等等问题!!

06清理皮肤

清理皮肤是日常护肤的主要步骤，现在的环境，污染越来越严重，所以每天外出归来和早晚，都应该进行彻底的清洗洁面。女人胸小很难看，点这里☞一对一教你丰胸

07运动美容护肤

除了平时的按摩之外，适量的运动对皮肤保持有很好的作用，例如在清晨进行慢跑、跳跳绳，或到健身房等地方进行有氧运动!晚上再敷一片保湿面膜最为不过了，让皮肤保持在一个水润的状态。

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4美容护肤小知识

1、常喝葡萄籽可美白

每天晚上睡觉前，用37度的温牛奶泡一下葡萄籽饮用，每次喝到剩下最后一点点的时候用面膜纸浸泡一会，接着直接敷在脸上。这样内服加外敷效果更佳哦!只要坚持一段时间你就会发现美白效果很明显了，葡萄籽中含有丰富的维生素C，还有多种氨基酸，能够预防黑色素沉淀，降低紫外线的伤害，从而达到美白亮肤的功效。

2、多喝柠檬水

每天坚持饮用柠檬水，柠檬水具有美白的功效相信这是许多人都知道的，而且柠檬水还能帮助体内消化排毒。柠檬含有丰富的维生素，能够防止肌肤黑色素的沉积，同时还能分解黑色素，是美容美白的圣品。

3、做好皮肤的控油

无论是什么类型的皮肤，都要做好控油措施，如果皮肤表面的油脂过多，你的皮肤就会显得暗黄，皮肤的质量变差，而且毛孔变大，黑头也会增多。

4、用冷热水交替洗脸

经常用冷水洗脸可以让毛孔收缩，让女性的皮肤变得更加紧致，用温水洗脸让面部的毛细血管扩张。使用冷热水交替来洗脸的话可以清洗皮肤，同时促进人体血液循环，起到一种美容润肤的功效。

5、充足的睡眠

充足睡眠能够皮肤得到更好的休息，如果女性有熬夜的习惯，油脂会堆积在面部，导致皮肤暗黄，对身体跟皮肤都是有很大危害的。熬夜导致错过人体对皮肤保养的最佳时机，也错过了肝脏排毒效果的最佳时间，这样黑色素就会产生更多沉淀，非常不利于美白。