1如何调节嫉妒心理

嫉妒实际上是一种突出自我的表现，无论你遇见的是什么事，首先考虑到的是自身的得失，因而引起一系列的不良后果。下面是小编为您整理的关于如何调节嫉妒心理，希望对你有所帮助。

一、提高道德修养。封闭、狭隘意识使人鼠目寸光，因此，我们要不断地提高自己的道德修养，不断地开阔自己的视野，胸怀大志，与人为善。

二、正确认识嫉妒。嫉妒心的产生往往是由于误解所引起的，嫉妒其实并不会使自己比别人好，而只会损害别人的利益，又损坏自己的形象，同时还侵蚀自己的心灵，于人于己都没有好处。

三、客观评价自己。当嫉妒心理萌发时，能够积极主动地调整自己的意识和行动，从而控制自己的动机。这就需要冷静地分析自己的想法和行为，从而找出自己的差距和问题。

四、见强思齐。一个人不可能在任何时候都比别人强，人有所长也有所短。应该见贤思齐，向对方学习，化嫉妒为竞争，提高自己。

五、看到自己长处。聪明者应当扬长避短，寻找和开拓有利于充分发挥自身潜能的新领域，这也会在一定程度上补偿先前没能满足的欲望，达到减弱乃至消除嫉妒心理的目的。

六、转移注意力。当我们有很多事情要做时，我们就无暇去嫉妒别人。 八、学会自我宣泄。

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2高中生如何调节嫉妒心理

在大多数高中生都是独生子女，高中生享受着优越的物质生活的同时也受到父母的精心呵护和关爱。然而，高中生们在成长中总会遇到各种问题，难免产生嫉妒心理，嫉妒心理不利于高中生的成长。由此，高中生如果有嫉妒心里时，必须要及时控制。下面是小编整理的高中生调节嫉妒心理的方法，供参考。

高中生嫉妒心理调节一

高中生嫉妒心理调节首要的是认清嫉妒的根源，高中生有不服输的精神是好事，但事事样样不服输，却是不可能的。人有所长必有所短。高中生嫉妒的结果往往是损害别人，贻误自己。

高中生嫉妒心理调节二

有嫉妒心理的高中生，应该把这种心理转化成竞争的动力，并通过竞争来提高自己各方面的能力，通过自己的不断努力来超越对方，久而久之，高中生就避免了嫉妒心理产生的消极影响。

高中生嫉妒心理调节三

俗话说宰相肚里能撑船，忍一时风平浪尽退一步海阔天空，高中生不能因为自己有所短而害怕别人超过自己，而产生嫉妒心理，这样既不利人也不利己。高中生在嫉妒别人时，总是注意到别人的优点，其实每一个人都有自己的优点，要善于发现。

高中生嫉妒心理调节四

高中的要自己反思，找到嫉妒心理的根源，并下功夫克服，做到全面提高自己。这样，不仅在学习上，同时在道德和心理上都会有所提高。争强好胜有利也有弊，高中生要把握好。

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3嫉妒心理如何解决

认清嫉妒心理的危害

嫉妒心严重其实是种不健康的心理，而且也会给自身和他人带来伤害。首先，遭到别人嫉妒的人自然也是能感受到一些非议目光和声音的。另外，嫉妒者一方面影响了自己的身心健康,另一方面由于整日沉溺与对别人的嫉妒之中,没有充沛的精力去思考如何提高自己,恰恰有继续延误了自己的前途,一举多害。认识嫉妒心的危害，会帮你更有意识的摆脱嫉妒心。

正确认识自己和别人

能客观评价自己,是减少认知错误而产生嫉妒心的前提。 “尺有所长，寸有所短。”对自己和别人的长处要能一分为二地认识，要有正确的才能观，不能怀着不健康的心理嫉贤妒能。

经常性的自我分析总结

经常开展自我分析、自我解剖，养成自我检查、自我排解的习惯。遇到事情先分析自己，多检讨自己;然后再换个角度看问题，这样有助于排除嫉妒心理。

培养主动开朗的性格态度

注意主动与别人沟通、交流;平时多读书、多看报等，这样使人明理，使人心胸开朗、眼界开阔，而不至于耿耿于怀，计较一时的利害得失。

真诚交往

特别是与同学、同事相处时，更要友好地对待别人，坦诚相待。五、努力学习、工作，多出成绩。嫉妒心的产生，源于别人超过了自己。嫉妒是一柄双刃剑，处理不当，它会如毒蛇般吞噬自己脆弱的灵魂，使人扭曲、崩溃;正确对待，它会化成一种催人奋发的动力。努力学习、踏踏实实地工作，才会出成绩，才会赢得社会和他人的承认。当自己获得社会肯定的时候，嫉妒他人之心就会自然削弱乃至消失。

培养一种兴趣爱好

如书法、绘画、乐器、养花或钓鱼等。这是一种最佳的心理保健体操，它能陶冶人的情操，美化人的心灵，提高自信心，从而消除嫉妒心理。