1哪些水果吃了美白护肤

每个人都想拥有美白的肌肤，年龄的增长，岁月的流逝，人都会变老，随之皮肤会变黑，那么在日常生活中有哪些水果吃了美白护肤呢?

樱桃：所含的果酸还能促进角质层的形成樱桃是含铁及胡萝卜素较多的一种水果，它的营养非常丰富，对气血较虚的人能起到补血补肾的作用，饭前食用200-300克可以调理肠胃功能，对消化功能差的人很有好处。樱桃中丰富的维他命C能滋润嫩白皮肤，有效抵抗黑色素的形成。另外，樱桃中所含的果酸还能促进角质层的形成。

葡萄：抗氧化葡萄中最具有护肤效果的是葡萄籽。葡萄籽具有超强抗氧化能力，是维他命E的50倍，能延缓衰老、维护皮肤健康、阻止紫外线对皮肤的侵袭预防动脉硬化，也有皮肤维他命之称，是维他命C的20倍，其中的酚花青素，据脂溶性及水溶性的特质，有美白作用。在欧洲，葡萄籽被誉为“口服的皮肤化妆品”。

猕猴桃：消除雀斑和暗疮猕猴桃又名奇异果，平均每斤猕猴桃的维他命C含量高达95。7毫克，号称水果之王。其所含的维他命C和维他命E不仅能美丽肌肤，而且具有抗氧化作用，在有效增白皮肤，消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。

菠萝：淡化面部色斑菠萝属于热带水果，其丰富的维他命不仅能淡化面部色斑，使皮肤润泽、透明，还能有效去除角质，促进肌肤新陈代谢，皮肤呈现健康状态。肤色暗沉的人可用纱布浸菠萝汁擦拭，长期坚持能起到美白嫩肤的作用。在洗澡水中加入少许菠萝汁更能滋润肌肤，尤其适用于皮肤粗糙的人。另外，菠萝中还含有一种叫菠萝酶的物质，它能有效去除牙齿表面的污垢，令你的牙齿洁白如玉。

西红柿：祛斑美白西红柿也是富含维他命C的蔬菜，在西红柿汁内混合少许蜂蜜擦于面部，10多分钟后清洗干净，天天坚持可以祛斑美白。

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2美白的小窍门

夏天要是外出，请不要在中午11点-下午4点钟这段时间外出，因为这段时间是紫外线最强的时候，很容易灼伤皮肤，实在有事要出去的话，建议涂上防晒霜、撑把可以挡紫外线的伞。被暴晒后要用冰水敷，减少晒后斑的产生。

多喝水，水是美容圣品，每天坚持喝几杯水使体内的毒素排出，特别是早上起床空腹喝一杯白开水，能保持一天的水分流失，起到保湿作用，如果在水里加上蜂蜜和柠檬，美白效果更佳。

平时生活中要注意控制一下自己的情绪，多吃瓜果蔬菜，特别是红色植物，能有效排除黑色素，协助美白，晚上就要在11点上床睡觉，保持充足的睡眠和愉快的心情，也是美白的好帮手!

睡觉前，把黄瓜切片敷在脸上5分钟后拿掉，坚持一个月，你的脸会有明显的白嫩效果!

每天洗脸先用温水洗把毛孔扩张，然后用洗面奶洗清洁毛孔洗干净，再用冷水洗脸，不但可以把毛孔的垃圾清除还可以收缩毛孔。

每天给脸部做做按摩，疏通脸部的血管。从额头至下巴每个地方按画圈圈状按摩到位，可紧致皮肤，白里透红。

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3洗脸的小技巧

1、淘米水洗脸

运用家里每天淘米的水来洗脸，会让皮肤得到温和的美白护理，坚持下来，就会看到十分好的美白效果，而且皱纹也会减少很多。淘米水不但容易取得，也合适每天都运用，也能够配合洗面奶一同，去除脸部脏污，坚持皮肤洁白细腻。

2、白醋水洗脸

油性皮肤的人，能够运用一小勺白醋加温水洗脸的方式来美白皮肤，这样做，可以让粗厚的角质层变薄变柔软，皮肤不只白了还愈加的娇柔。白醋洗脸要切记不能贪多贪快，过量运用，会烧掉角质层，让皮肤变得很薄。

3、出门要防晒

置信大家都晓得，过度映照会对我们的皮肤带来很严重的影响，因而在阳光比拟激烈的时分，出门需求佩戴一些防晒工具，皮肤也需求涂抹一层防晒霜或者是隔离霜等。

4、敷酸奶面膜

每周做1-2次酸奶面膜，直接食用我们能够食用的酸奶来敷脸就能够了，里面有很多乳酸菌，可以让皮肤疾速变白。酸奶面膜既安康，又实惠，而且不伤害皮肤，没有什么反作用，也能让我们心情好好。

5、运用西红柿面膜

由于西红柿中含有丰厚的维生素C，因而西红柿具有很强的美白效果。所以想要美白的话，则需求运用西红柿做一些西红柿面膜，这样就能够有效到达美白效果了哦。

6、运用香蕉面膜

香蕉面膜普通是和牛奶相分离来一同用的，每天吃一根香蕉，将一半打碎捣烂，和牛奶混合在一同，涂抹在脸部，稍等10分钟洗洁净就能够了，不要等很久哦，这样会让皮肤的水分被吸干，变的枯燥。

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4快速全身美白的方法

1、睡前拿小黄瓜切雹放置脸上过几分钟拿下来，一个月您的脸就会白嫩。

2、最便宜的化妆棉加上化妆水完全浸湿后，敷在脸上20分钟，每周3次，您的皮肤会有想不到的水亮清透喔。

3、每天起床的时候可以喝两杯水，其中一杯中加入少量的盐。还有就是出门要擦防晒霜。这个就也是达到全身美白的作用的。

4、早上洗脸的时候先用温水再用冷水洗脸会让肌肤既干净且毛细孔会变小喔。一定要多喝水不熬夜，少吃油炸类东西，保持清洁