1公务员备考有压力吗

公务员考试对每一位考生的意义都十分重要，可能意味着人生轨迹的改变。4月24日多省公务员考试在即，必然会给每一位参加考试的考生带来较大的压力。以下是小编为您整理的公务员备考有压力吗的相关内容。

公务员考试对每一位考生的意义都十分重要，可能意味着人生轨迹的改变。4月24日多省公务员考试在即，必然会给每一位参加考试的考生带来较大的压力。在经历了一段时期紧张的备考复习之后，多数考生会存在着比较疲惫的感觉，紧张、焦虑的心情也会随着考试期限的临近而逐渐加强。当然，这种心理压力的程度不仅取决于考生的心理素质，还取决于复习状况、预定目标、外界因素等方面。因此，要想在考试中发挥出水平，中公教育中公专家认为，考生还需要对生理、心理等各方面进行适当的、科学的调试。

简单的三步放松法

(一)积极自我暗示

面对公务员考试许多人争夺一个职位，很多考生在心理上产生了巨大的压力，究其原因，缺乏自信是考试焦虑产生的一个重要因素。因此，在考试前应暗示自己有信心，相信自己的能力。如果之前的备考是在战术上重视敌人，那么考前的自信便是在战略上藐视敌人。考生可以在考试前自己对自己大声说：“我一定会取得成功，公务员考试我必赢!”。这样语言或非语言的手势、表情等方式，来调节中枢神经系统的兴奋性，从而使神经系统得到调节改善，从而转移和改变考前的不良情绪。

(二)深呼吸

静下心来，排除杂念。缓慢地深呼吸，吸气时肚子慢慢胀起来，气入丹田。憋气5秒再呼出，吐气时肚子慢慢沉下去。如此重复几次。这种简单的腹式呼气方式广泛地运用于气功、瑜伽等运动中，是很好的舒压方式。

(三)转移注意力

中公教育专家建议考生不要将精神聚焦在一点，学会给自己的精神松绑，当你觉得压力很大无法释怀的时候，花一点时间做一些自己喜欢做的事情，比如听轻音乐、散步、吃一些喜欢吃的食品、看一看宜人的风景等，这样都有益于精神的舒缓。但不推荐做剧烈运动，或完全抛弃复习的彻底放松。

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2公务员考试如何达到心理状态

手里有粮 心里不慌

充分的考前准备是良好心理状态的前提。在最后的冲刺阶段，中公教育中公专家建议考生利用已有的教材、、模拟题、讲义、视频课程笔记等资料，对储备知识的要点、解题的方法技巧、模拟练习的心得等知识进行最终的梳理，有助于考生强化记忆，形成系统的知识体系。这样一来，既保证了考生在不断学习中巩固提高，又能够使考生获得知己知彼的心理状态，做到手里有粮、心里不慌。

有益的适度紧张

紧张并不可怕，考生要正视自己的情绪。心理学中的叶克斯一多得森法则指出，焦虑程度和解决问题的效率之间的关系呈“倒U型曲线”，即：焦虑程度过高和焦虑程度过低时的效率都很低，而中等焦虑时的效率最高。因此，适度紧张能够提高复习效果、促进临场发挥，但中公教育中公专家提醒考生，应防止由适度紧张演变到过度紧张。

习惯成自然

考生每天相对固定的作息时间会形成生物钟，一旦突然更改，就有可能出现紊乱。比如在复习阶段每天超过12点钟才休息，突然，到了考试前一晚，觉得是不是有必要早点休息呢?于是，很多考生会选择在这天晚上早早入睡，提早至10点，甚至更早就躺在床上了。试想，长期形成的习惯怎么可能在一夜就改变呢，所以在这种情况下出现失眠是难免的。而一旦失眠又会造成考生更大的心理负担。因此，中公教育中公专家建议考生要保持一致的作息时间，在临考前保证有规律的、充分的休息。除此之外，考生在做最后的模拟练习时，应尽量将练习时间安排在有真考一致的时间段，保持每日在这时间段的大脑兴奋度。但不推荐做过多、过难的练习，否则会增加考生的焦虑。

注意事项

考前的心理建设一定要做好，不要过早的就对自己丧失信心，该去补充的社会热点的知识，一定要及时的补充，该有的自我肯定也要及时反馈给自己。

对自己的站坐礼仪进行训练，尽可能让身边的人帮忙纠错，弯腰驼背的同学一定要注意及时对自己的体态进行调整，早作准备，以免临近考前只注重答题，忘记这些细节。

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3公务员笔试如何快速准备

熟悉题型

这是任何一种类型的考试的必备守则，做到全局把控，然后再结合自身情况，对各个板块逐一攻破。

掌握答题技巧

行测的答题技巧还是很多，就如同我们考四六级考试一样，行测主要包括以下几种考试题型：言语理解、数量关系、判断推理、资料分析、常识判断。相对而言，数量关系和资料分析是提分最快的两个模块。其他的模块通常是主要靠平时的知识和实践积累，所以在答题技巧方面建议各位考生可以先着手数量关系和资料分析这两个部分。

申论申论不同于行测，申论更侧重于时政，时事政治是一大头，也是考验了考生的文字功底和罗辑思维。这就需要考生平常注重时政热点，立身于自己就是公务员，考虑问题换位思考

先做自己比较有把握的，因为时间是有限制的，在模拟的时候就把它当成一场真正的考试。

答案不确定的在试卷上做好标记，迅速进入下一题，并且填写答题卡。通常情况下没有时间让你回来做题的。

在备考中，要做好自己的错题集，我们每个人都是在错题中成长出来的，把你错题整理出来，不论自己是如何做错的，不断的更新错题，不断的对错题进行删除，在你考试前一个星期把所有的错题拿出来，你会发现那是你无与伦比的财富。

小组讨论，互相评分测试

备考中，考生通常是分为两种的，一种的就是团队型，一个就是个人型，在此我这边不做任何评价，不过小编认为在你备考的过程中，一定要有和你志同道合的人。你可以自己备考，有人喜欢静，也可以集体备考，有压力有氛围。我这边只有两个字：坚持。在你备考的过程中一定要把自己的思维和别人交流，抽出一个时间，进行模拟训练，然后让别人给你测评。这样而言，对考生来说，往往可以事半功倍，当然不建议常常这样，这是一个给你测试的机会，比个人模拟更能提高。

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4省考公务员面试如何复习

一、超量准备原则

一切面试答辩的成功都有赖于平时的练习，知识的积累和扎实的理论功底。辽宁省公务员面试为结构化面试形式， 但在题型设置上有其针对性，所以在备考时候要做到“全面了解，重点把握”，就是要在掌握结构化面试流程的同时， 了解考查题型，做到“心中有数，以防万一”。在备考期间，我们需要准备的素材应当是面试交谈内容的二倍以上， 以备应对突发状况。考生们要关注一些社会热点新闻和焦点事件，平日多浏览新华网、人民网、中国政府网、光明网 等相关主流媒体网站，掌握时政动向，精选相关评论，对时评中的精华部分加以适当吸收，及时转化为自己的知识储备， 只有平时多多积累素材，才会做到厚积薄发，发挥自如。

二、抓住重点，专项专攻

重点学习辽宁本土的题型和解题思路。辽宁省公务员面试具有本土化的特色，其题型的设定和题目考查的能力与 其他省份存在差异，其他省份的学习经验也许并不适用，所以在备考过程中要重点分析辽宁省的题型特点和考查方向， 这样在备考过程中才更有针对性，节约了复习时间，提高了复习效率。避免一把抓，没重点情况的出现。

三、理论实战相结合

毋庸置疑，面试考试中是需要我们掌握一定的理论知识的，从入场礼仪的基本理论到各个题型的作答思路，再到每 一个题型作答时所需要的基础知识，都离不开我们对于理论的学习。但是，也请考生们注意，面试除了考查我们的基本理论知识以外，更加注重我们的现场表达和交流的能力。因此，在备考复习的过程中切记不要忘记把理论与实战相 结合。 在复习的过程中，同学们要尽量还原考场环境，模拟逼真的考场气氛，使自己提前适应考场紧张的氛围。考生们可 以自己联系同学或者家人，模拟成考场的环境，并且严格考场纪律，进行答题训练。同时，可以经常更换同组的考生 和考官，增加陌生感，不断进行压力化实战面试，熟悉和适应考试氛围和各种考场环境。 在实战的过程中，也能够检验自身理论知识是否掌握到位。通过实战发现自身的不足，找到自己的“短板”所在， 进而再一次进行理论上的巩固和加强。把自身薄弱的环节再加以完善，不足的理论知识再加以补充，掌握不牢固的理 论再加以强化。通过这种理论与实战相结合的方式，不断弥补自身的不足，提高自己的面试水平。